Gagner 10kg en 2 semaines

[h_meo]

manger 10 kg .. pendant quelques jours sans jamais aller au WC ...

Sinon les pâtes c'est du sucres lents . ils faut les depenser : nage, footing, foot, volley... ou Hum Hum

[coolmind]

Envoyé par Zouzou3 mcdo, kabab.........

Mc DO? je pense pas que ça influence

[nekkor59]

Envoyé par coolmind Pour tous ceux qui souhaitent gagner du poids, voulez vous nous donner des recettes ou un regime qui fait des miracles....pour aider notre ami? voila son appel: un appel d'un homme déséspéré je sais que ça parait Mission impossible 4, mais que faire, J'aimerais savoir comment grossir. Je mange beaucoup, mais je ne grossis pas. je suis au même poids depuis des années 50kg!! Je me trouve trop maigre pour un homme. Y a-t-il quelque chose qui pourrait m'aider à prendre du poids?

essay la levure de bière c'est très efficace il parrait!

sinon mange bcp le soir avant d'aller dormire et fait des sieste l'après midi!!

[coolmind]

Envoyé par h_meo manger 10 kg .. pendant quelques jours sans jamais aller au WC ...

haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[Zouzou3]

moi je mange bcp, et je grossi pas, je vais pas au WC non plus ...enfin tres rarement

[coolmind]

Envoyé par Aslaoui je mange au kabab tous les midis quasiment le soir je mange tres souvent des pates a la maison je fais du sport mais mon poids ne varie pas donc yen a qui grossise d'autre pas

tu vois, les pattes ce n'est pas efficace!

[coolmind]

Envoyé par leyla_ question digestion, tout va bien ? ça peut paraître bizarre, mais manger moins ça peut aider à prendre ensuite. voilà mes trucs : 1) le stress pompe trop de calories sans compenser en masse musculaire, à éviter donc 2) faire du sport brûle des calories, mais fait compenser par des muscles, lesquels ont en plus besoin de réserves 3) priver le corps de nutriment à court terme l'oblige à faire des réserves ; éviter de manger des petits repas, se contenter de vrais repas 4) une mauvaise digestion dûe à une nourriture peu équilibrée ou à du stress empêche de prendre du poids. prendre des repas équilibrés (5 portions de fruits et légumes par jour, régulièrement de la viande, féculents à satiété) mais consistants, favoriser les aliments complets, mieux que les sucres et les graisses 5) moins on mange, moins on a faim, et inversément. l'estomac s'adapte. je recommande de faire des plats appétissants, et d'en manger à peine plus que nécessaire (mais sans forcer ni se prendre la tête pour pas se dégoûter) 6) les jus de fruits sont beaucoup plus caloriques que l'eau et (eh oui !!!) certains plus que le coca. le lait est passablement calorique aussi, le tout pourtant sain. regardez les étiquettes, vous serez surpris !!! eh non les special K ne font pas maigrir, au contraire... beaucoup d'idées reçues, voyez par vous-mêmes voilà, moi j'ai pris 3 ou 4 kg et presque tout gardé tout en mangeant sainement et en bougeant !

donc l'astuce c'est de manger les aliments qui ont le plus de calories?
je sais que les cacaouettes sont bien, non?

[leyla_]

Envoyé par h_meo manger 10 kg .. pendant quelques jours sans jamais aller au WC ... Sinon les pâtes c'est du sucres lents . ils faut les depenser : nage, footing, foot, volley... ou Hum Hum

mais si tu dépenses, tu ne stockes pas !!!

Envoyé par coolmind donc l'astuce c'est de manger les aliments qui ont le plus de calories? je sais que les cacaouettes sont bien, non?

en fait ce qu'il faut, c'est consommer plus de calories (il y en a aussi dans les fruits et légumes !) que l'on n'en dépense. mais attention, surtout pas faire une fixation !

les cacahuettes c'est pas mal, sauf que ça se digère pas très bien... il faut faire attention à ça aussi...

mais c'est mieux que ceux qui ont ce problème me disent en détail comment ils vivent, parce que ça dépend de plein de facteurs.

[coolmind]

Envoyé par leyla_ mais si tu dépenses, tu ne stockes pas !!! en fait ce qu'il faut, c'est consommer plus de calories (il y en a aussi dans les fruits et légumes !) que l'on n'en dépense. mais attention, surtout pas faire une fixation ! les cacahuettes c'est pas mal, sauf que ça se digère pas très bien... il faut faire attention à ça aussi... mais c'est mieux que ceux qui ont ce problème me disent en détail comment ils vivent, parce que ça dépend de plein de facteurs.

allez, on va faire un classement des aliments qui ont le plus de calories pour 100 g, je commence 100g du Miel, c'est 300Kcal qui dit mieux

[h_meo]

Envoyé par leyla_ mais si tu dépenses, tu ne stockes pas !!! en fait ce qu'il faut, c'est consommer plus de calories (il y en a aussi dans les fruits et légumes !) que l'on n'en dépense. mais attention, surtout pas faire une fixation ! les cacahuettes c'est pas mal, sauf que ça se digère pas très bien... il faut faire attention à ça aussi... mais c'est mieux que ceux qui ont ce problème me disent en détail comment ils vivent, parce que ça dépend de plein de facteurs.

si tu stockes sans depenser c'est dangereux ...
un coeur qui irrigue 10 kg de plus sans avoir été préparé progressivement à cela .. d'autant plus que ce ne sera que la mauvaise graisse rien de solide .. les articulations n'aiment pas non plus .. elles prenent 10 kG de poids sans musculature pour les soutenir ...

10 Kg sur 100 Kg c'est 10 % imagine sur 40 ou 50 Kg ...
le coeur devra encaisser un sacré coup .. exigera autant des poumons, des reins ...