Un après-midi au Hammam

[Soumiyaaa]

Besoin de décompresser, de vous ressourcer, de faire peau neuve ? Pourquoi ne pas plonger dans un bain de vapeur ? En un après-midi, le hammam vous invite à une douce léthargie, véritable purification physique et spirituelle.

Le rituel

Pour profiter des multiples bienfaits du hammam, sachez déjà que vous devez y consacrer un après-midi entier, ou au moins plusieurs heures. Rien ne sert de courir : ce moment doit être privilégié et n'occasionner aucun stress. Certains hammams ou instituts restent ouverts tard certains jours de la semaine, renseignez-vous auprès d'eux.

Trouver le bon moment

Evitez de prévoir quoi que soit avant, et surtout après votre séance de hammam. Votre leitmotiv : être zen et profiter. Quittez votre travail plus tôt un vendredi après-midi ou mieux, prenez une journée ou un après-midi pour ne penser qu'à vous. Le hammam procure un bien-être intégral, tant au niveau du corps que de l'esprit. Idéal quand vous êtes stressée, fatiguée, physiquement ou moralement, après une séance de sport, ou tout simplement pour vous retrouver dans un cadre relaxant entre copines.

Penser aux détails pratiques

Côté pratique, pensez à ne rien oublier. Si beaucoup de femmes préfèrent rester nues ou en monokini, votre maillot de bain fait évidemment partie des accessoires de base de votre séance de hammam. Pensez également à prendre des claquettes, souvent obligatoires, que vous pourrez emprunter ou louer (selon les instituts), en cas d'oubli. Il est tout de même plus agréable d'utiliser les siens, tout comme une serviette et un peignoir. Quant aux accessoires et produits, vous trouverez une sélection non exhaustive dans ce dossier (Dans mon sac). Certaines marques spécialisées (Tadé, Résonances, etc.) proposent des coffrets "hammam" contenant tout ce qu'il vous faut : rhassoul, savon noir, loofah, gant de crin, brosse, etc. Encore une fois, beaucoup d'instituts les proposent en vente sur place, mais plus cher que dans le commerce évidemment.

Découvrir

Alterner bains de vapeur et douches fraîches améliore la circulation sanguine et raffermit la peau
Après l'étape du vestaire, la découverte. Le hammam trouve ses origines dans les thermes romains et signifie "eau chaude" en arabe. Lieu public dans certains pays du Maghreb, il se développe en Occident comme un lieu de détente de plus en plus prisé. Il compte entre deux à quatre "chambres", de différentes températures et densité. La chaleur, saturée à 100 % d'humidité, augmente au fur et à mesure que vous avancez, pour atteindre jusqu'à 50°C. Pour bénéficier de ses bienfaits sur la circulation sanguine, le principe est d'alterner entre les différentes salles.

S'hydrater

Si la chaleur du hammam est moins écrasante que celle, sèche, du sauna, il reste essentiel de s'hydrater, tout au long de l'après-midi. Pensez à prendre une bouteille d'eau pour vous désaltérer régulièrement et pour compenser les pertes en eau, et prenez des douches aussi souvent que vous en ressentez l'envie. Non seulement elles ont un effet rafraîchissant très agréable, mais permettent surtout de resserrer vos pores dilatés par la sudation : excellent pour raffermir la peau !

S'exfolier

Le hammam est aussi l'occasion de s'occuper de son corps. Vous le verrez, nombreuses sont les femmes qui y pratiquent toute sorte de soins, du masque pour les cheveux au gommage intégral. Après sudation dans la salle de vapeur, celui-ci s'effectue au gant de crin par une hôtesse de l'institut, mais vous pouvez bien entendu le réaliser vous-même. Commencez par un bain de vapeur pour humidifer votre peau et enduisez-vous tout le corps de savon noir aux vertus hydratantes et exfoliantes. Laissez poser une dizaine de minutes, rincez-vous et frottez avec un gant de friction ou un loofah. Votre corps est alors purifié, sain, débarrassé de ses peaux mortes et assurément plus doux. Vos pores libérés sont ainsi plus réceptifs aux crèmes et soins qui suivront.

Se chouchouter

Prenez soin de vous "à l'orientale" et craquez pour des produits naturels que vous n'avez pas l'habitude d'utiliser. Outre le savon noir, recommandé avant le gommage, le rhassoul possède des vertus astringentes, absorbantes et adoucissantes. Il s'utilise sur les cheveux, en shampooing ou en masque capillaire. Recommandé pour assainir et réguler la production de sébum des cheveux gras, il convient à tous les types de cheveux, pour un effet soyeux garanti. Optez pour l'eau de rose pour adoucir et régérnérer la peau de votre visage. Et enfin, enduisez-vous de beurre de karité, idéal par temps froid pour protéger votre peau des agressions et réparer les zones asséchées.

Se laisser aller

Pour finir, laissez-vous aller à la torpeur du hammam. L'atmosphère, la chaleur, le décor arabisant : tout incite à la relaxation et au bien-être. La plupart des instituts proposent, en plus des soins de beauté, toute sorte de massages : relaxant à l'huile essentielle d'eucalyptus, à l'huile d'amande douce pour stimuler la circulation sanguine, etc. A la fin de votre séance, une salle de repos est à disposition, où vous pourrez le plus souvent déguster du thé vert et des pâtisseries orientales. Alors ne vous hâtez pas, et profitez de toutes les richesses que peut vous offrir cet après-midi au hammam.

[Soumiyaaa]

Dans mon sac de hammam :

le rhassoul

Extrait des seuls gisements connus dans le monde, situés en bordure du Moyen Atlas au Maroc, le rhassoul est un nettoyant et un exfoliant utilisé depuis des siècles par les femmes orientales. Il est reconnu pour ses vertus astringentes, absorbantes et adoucissantes. Idéal pour le soin des cheveux à tendance grasse, il s'utilise aussi en soin du corps ou du visage pour éliminer les cellules mortes, affiner le grain de la peau et stimuler le renouvellement cellulaire.

Gant loofa

En sisal de Tadé, indispensable pour une séance de hammam réussie, le loofa est un gant de toilette en fibre végétale, 100 % naturel. Non abrasif, il lisse la peau en douceur et peut être utilisé quotidiennement sous la douche pour tonifier la circulation périphérique, exfolier l’épiderme et adoucir la peau. Pour un peeeling ultra-léger, tout en douceur.

Le savon noir

Originaire de la région d’Essaouira au Maroc, le savon noir est une pâte de gommage entièrement naturelle, sans grain, végétale et huileuse. Mélange d’huile et d’olives noires broyées, il est riche en vitamine E, aux vertus adoucissantes et nourrissantes. On l'utilise pour tous les soins du corps, du visage et des mains. A enduire sans modération.

le kiss noir ou Gant de friction

Un tout petit investissement pour un résultat douceur assuré. Parmi les accessoires à ne pas oublier : le gant bien sûr. De crin, de friction, de loofa ou de chèvre, on l'associe au savon noir pour se faire une peau lisse, nette et douce. Idéal dans le bain, sous la douche ou au hammam, celui-ci comprend une face rugueuse qui tonifie la peau et gomme les cellules mortes.

[Soumiyaaa]

6 hammams à Paris

Les Bains Montorgueil (Paris IIe)
Les Bains du Marais (Paris IIIe)
Le Hammam de la Mosquée de Paris ( Paris Ve)
Les Thermes Saint-Germain (Paris VIe)
Les Cent Ciels (Boulogne)
Hammam Pacha (Saint-Denis)

photos dispo sur http://www.linternaute.com/paris/mag...ma/06/hammams/

[Soumiyaaa]

Hammam, gommage, massage !

[Chmissa]

t'a déja été à celui d'asnières ?

[Soumiyaaa]

Envoyé par Chmissa t'a déja été à celui d'asnières ?

J'ai une amie qui y va parfois
Elle n'aime pas trop
Elle ma dit que les femmes n'ont pas l'air de se soucier de la pudeur et de l'hygiène
Genre ca se balade 100% à oilp, ça se rase devant tout le monde, bref parait qu'il n'est pas terrible

[nwidiya]

mouimti j'ai été une fois dans ma vie au hammam
plus jamais je n'y retournerai
khlass je sais que maintenant a priori c'est plus classe etc etc mais je ne pourrai plus y remettre les pieds!

[Zaza]

Envoyé par Soumiyaaa Dans mon sac de hammam : .

tu as oublié les mandarines

ou peutetrec'est un truc pur bled ...

[Soumiyaaa]

Envoyé par nwidiya mouimti j'ai été une fois dans ma vie au hammam plus jamais je n'y retournerai khlass je sais que maintenant a priori c'est plus classe etc etc mais je ne pourrai plus y remettre les pieds!

en France ou bled?

Pour ma part j'imagine pas aller au bled sans passer par la case hamam beldi, le vrai de vrai....

[Zaza]

Envoyé par nwidiya mouimti j'ai été une fois dans ma vie au hammam plus jamais je n'y retournerai khlass je sais que maintenant a priori c'est plus classe etc etc mais je ne pourrai plus y remettre les pieds!

je vais en faire mon objectif en 2008 :
te trainer au hammam quand tu viendras chez moi ....

je travaille au ministere de la sauvegarde du patrimoine et des cultures