Un manque ou un excès de sommeil accroît les risques de mortalité

[ghzali]

Dormir trop ou pas assez accroît de façon importante les risques de mortalité, selon une étude anglaise. Un excès ou un manque de sommeil peuvent entraîner une augmentation de 110% des risques de décès.

[ats] - Une diminution de la durée de sommeil parmi des sujets dormant habituellement 6, 7 ou 8 heures a entraîné une augmentation de 110% des risques de décès d'origine cardiovasculaire, indique cette recherche conduite en Grande-Bretagne. En revanche, un excès de sommeil chez des sujets dormant généralement 7 ou 8 heures a provoqué la même hausse des risques de mourir, mais pour d'autres causes.

"En termes de prévention, les conclusions de notre étude indiquent que dormir sept ou huit heures par nuit est idéal pour la santé chez un adulte", souligne l'auteur de l'étude.

Ces travaux montrent aussi qu'un allongement de la durée de sommeil chez ceux ne dormant généralement que cinq ou six heures, a probablement un effet bénéfique sur leur santé. Mais ceux dormant déjà 7 ou 8 heures devraient éviter de dormir davantage pour ne pas accroître leurs risques de mortalité.

Cette étude a été conduite sur 10'308 participants âgés de 35 à 55 ans entre 1985 et 1993, avec un suivi pendant plusieurs années, sans tenir compte des facteurs socio-démographiques et des problèmes de santé pré-existants.

[bulledechamp]

sans tenir compte des facteurs socio-démographiques et des problèmes de santé pré-existants.





en lisant ca on se dit donc que cette étude ne veut rien dire non ????


sinon moi quand je dors 5 ou 6h max je me reveille en forme et bcp plus vite que si j'avais dormi 8h ou plus, je ne sait pas pkoi

[ghzali]

Envoyé par bulledechamp sans tenir compte des facteurs socio-démographiques et des problèmes de santé pré-existants. en lisant ca on se dit donc que cette étude ne veut rien dire non ???? sinon moi quand je dors 5 ou 6h max je me reveille en forme et bcp plus vite que si j'avais dormi 8h ou plus, je ne sait pas pkoi

ça dépend de chacun en effet
pour moi par exemple 8heures de sommeil c'est correct au dessous ma journée risque d'être un peu difficile. et au delà ça peut me faire que du bien !!(pas 15 heures non plus )