Le régime du Dr Dukan (et autres)

[aubrina]

Envoyé par doyiah salam les filles je l'ais commencé depuis 1 semaine et j'ai perdu 2 kg déjà ça marche vraiment... Mais faut le faire sérieusement, je me lâche ( sans abuser) le samedi.

just par curiosité, tu peux me décrire une journée type avec les aliments autorisée ?? pck je pense que parfois je mange des aliments interdit dans le régime

[Soumiyaaa]

Envoyé par aubrina just par curiosité, tu peux me décrire une journée type avec les aliments autorisée ?? pck je pense que parfois je mange des aliments interdit dans le régime

tiens regardes ci dessous

[doyiah]

Envoyé par aubrina just par curiosité, tu peux me décrire une journée type avec les aliments autorisée ?? pck je pense que parfois je mange des aliments interdit dans le régime

Franchement je l'applique pas à la lettre je mange quand même un peu de légume ou un fruit le midi... car je veux pas avoir de carence

ex: matin thé, fromage blanc avec des flocons d'avoine ( ça cale grave) 10 min après 1 grand verre de jus carotte.

MIDI ( au taff) dans mon bureau ( je vais plus au resto avec les collègues)

2 tranche de blanc de poulet ou de dinde / carotte rapée ou salade verte.
1 YOURT et un fruit

le soir: une omelette ou alors de la viande blanche sans rien ....

[marouaneka]

Envoyé par aubrina Bonjour MAROUUUUUUUUUUU, j'ai commencer depuis hier et j'en ai 6 a perdre avant le 08 mai.... bon courage et gros boussa a toi et a ton vomito d'amour ainsi que ton plus grand

Kikou ma bichette !! ça va toi ?? ben va bien falloir commençer sinon toute mes sapes elles vont aller a la boubil !! Jrentre plus du tout dans mes pantalons !! ben alors mes tuniques !! lah ijib

Envoyé par Manov Y a 4 mois avant mon mariage, j'étais mannequin :-rolleyes: (je te jure) , et mnt hop la cuisine à volonté La je fais la diéte et plus que 6 a perdre Manovamicha => Manomicha

Wé ben va falloir y aller molo là

Envoyé par doyiah salam les filles je l'ais commencé depuis 1 semaine et j'ai perdu 2 kg déjà ça marche vraiment... Mais faut le faire sérieusement, je me lâche ( sans abuser) le samedi.

Oué ben là pour un début jviens de m*rder !! jviens de prendre un cappucino avec 3 tranches de pain d'épice !!

[Manov]

Envoyé par marouaneka Oué ben là pour un début jviens de m*rder !! jviens de prendre un cappucino avec 3 tranches de pain d'épice !!

Mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, j'adore ton régime

[marouaneka]

Envoyé par Manov Mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, j'adore ton régime

déconne pas je cherche la moutifassio

ché pas koi manger en fait

[oue7dania]

j'ai un meilleur régime a vous proposer

quand vous faite vos courses évité le rayons bonbons chocolat gateux comme ça y en a pas a la maison et donc vous pourrez pas craquer
et franchement ça vaux mieux que tout les régime du monde
mmsi on se tape un bon couscous,tagine etc.. ça peut pas etre pire que tout le sucre contenu dans une barre de sK ou une tablette de la vache mauve
bref il suffit de manger équillibré!!!





bon d'accort on en reparle a qq semaines de partir au bled

[Manov]

Envoyé par marouaneka déconne pas je cherche la moutifassio ché pas koi manger en fait

justement il faut rien manger

[baabyy]

Envoyé par oue7dania j'ai un meilleur régime a vous proposer quand vous faite vos courses évité le rayons bonbons chocolat gateux comme ça y en a pas a la maison et donc vous pourrez pas craquer et franchement ça vaux mieux que tout les régime du monde mmsi on se tape un bon couscous,tagine etc.. ça peut pas etre pire que tout le sucre contenu dans une barre de sK ou une tablette de la vache mauve bref il suffit de manger équillibré!!! bon d'accort on en reparle a qq semaines de partir au bled

tu as raison c'est la meilleure chose a faire, éviter toutes les boissons, ne boire que de l'eau, manger équilibré, et jamais manger de ce que j'appelle les cochonneries. Et après ca, vous aurez une taille de reve, sans effort car avec le temps vous n'aurez meme plus envie de sucrerie.
Voilà, et puis sautez des repas! ca n'a jamais tué personne tant que vous ne faites pas de carence où est le probleme?

[oue7dania]

Envoyé par baabyy tu as raison c'est la meilleure chose a faire, éviter toutes les boissons, ne boire que de l'eau, manger équilibré, et jamais manger de ce que j'appelle les cochonneries. Et après ca, vous aurez une taille de reve, sans effort car avec le temps vous n'aurez meme plus envie de sucrerie. Voilà, et puis sautez des repas! ca n'a jamais tué personne tant que vous ne faites pas de carence où est le probleme?

pour parler une minute sérieusement le surpoids s'explique surtout par le déséquillibre entre l'apport calorique et la dépense de ces mm calorie
si une personne mange beaucoup; mais que justement elle bouge beaucoup ça ne fait rien
mais si s'est une personne qui apres le repas va faire une sieste
de trois heure ben tout est stoké donc forcément on voit bien le résultat .
donc manger normalement sans exces pas seulement sur une journée mais sur une semaine s'est meiux que de priver son corps de choses essentielles car il s'en souvient!!
enfin je dis ça mais je l'aie fait ce régime et j'avous que l'avantage s'est l'abscence de faim
mais bon au bout d'un mois on commence a se damander pourquoi on a commencé surtout quand on passe devant une nana deux fois plus ronde et qui porte les sappes que nous on ose pas!!!!