besoin de petites recettes

bonsoir les filles auriez vous des petites recettes???? de repas legers a me donnée merci d avance :-) :-) :-)

[rass-tinissa]

houda50 a écrit*: bonsoir les filles auriez vous des petites recettes???? de repas legers a me donnée merci d avance :-) :-) :-)

salam ouda :-)
qu'est ce que tu veux comme recette

recettes de repas legers pour le diner :-)

[rass-tinissa]

houda50 a écrit*: recettes de repas legers pour le diner :-)

ta qu'a faire des pates c'est léger :-D

Salam, Bonjour, :-)

Tinky aimes mangé surtout de bons petits plats :-)

http://www.aslim-taslam.com/article.php3?id_article=534

En bas de la page ta des archives si tu veux.

Salam :-)

[hallima]

Préparation : 15 mn
Cuisson : 30 mn

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 4 oignons coupés en tranches fines
- 2 boîtes de thon moyennes
- huile d'olive
- sel, poivre
- sauce de soja (si vous avez)


Préparation :

Couper les oignons en fines lamelles.
Faire revenir les oignons avec 2-3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle, saler, poivrer, couvrir, laisser cuire 20 à 30 mn.

Si les oignons commencent à prendre, verser un tout petit peu d'eau.
Découvrir jusqu'à ce que les oignons soient bien transparents et cuits.

Pendant le temps, verser le thon émietté dans une autre poêle et les faire chauffer à feu très doux pour enlever l'odeur de poisson.
Quand le thon est bien sec, saler et poivrer.
Verser le thon chaud dans la poêle d'oignons, mélanger, y ajouter 1 cuillère à soup de sauce de soja.

[rass-tinissa]

tinky a écrit*: Salam, Bonjour, :-) Tinky aimes mangé surtout de bons petits plats :-) http://www.aslim-taslam.com/article.php3?id_article=534 En bas de la page ta des archives si tu veux. Salam :-)

je sais me je rigolais :-D c'est bon les pates ;-)

[rass-tinissa]

houda50 a écrit*: recettes de repas legers pour le diner :-)

voila une adresse ma pt ouda :-)
cuisine-d-z ;-)
tu trouveras des recette léger :-)

merci beaucoup :merci: :merci: :merci: :merci: :merci: :merci: :merci: :merci:

tu peux m expliquer plus :-)