Dormir évite de Grossir

[CatZeyes]

Dormir pour ne pas grossir

Le manque de sommeil favoriserait l’obésité

Paris, 02/01/2008, LJS.com

Comment enrayer l’épidémie d’obésité ? Bougez, mangez équilibré et… dormez ! Une nouvelle étude américaine vient en effet de montrer que le manque de sommeil augmente le risque de devenir obèse.

Le docteur Kenneth Nugent a suivi des patients souffrant de diverses maladies chroniques comme le diabète ou des pathologies cardiaques. En regardant de plus près leur temps de sommeil, il s’est aperçu que ceux qui dormaient moins de 7 heures par nuit avaient 3 fois plus de risque d’être obèse que ceux qui s’octroyaient 8 ou 9 heures de sommeil.

Comment expliquer ce lien ? D’une part, le manque de sommeil augmente le taux d’une hormone qui stimule l’appétit, la ghréline, tout en diminuant le niveau de l’hormone de la satiété, la leptine. Et ce n’est pas tout. Les chercheurs ajoutent que plus une personne va passer de temps éveillée, plus elle multiplie les occasions de manger.

« Ces résultats suggèrent que les adultes devraient dormir 8 heures par nuit pour maintenir leur poids corporel », conclut Kenneth Nugent.

[misslolly]

c est ce k j ai entendu sur la tv
k ceux qui dorent plus k 6h par jour ne grossissent pas


je souhaite qu une bladinette lis ca prochainement

[CatZeyes]

Envoyé par misslolly c est ce k j ai entendu sur la tv k ceux qui dorent plus k 6h par jour ne grossissent pas je souhaite qu une bladinette lis ca prochainement

Franchement je trouve ça normal.. et je pense que cette étude est plus que crédible.

Petite parenthèse :Le Prophète (Saw) nous a recommandé de dormir 7 heures..

V'la une raison de plus pr prendre du plaisir à dodoter

[misslolly]

Envoyé par CatZeyes Franchement je trouve ça normal.. et je pense que cette étude est plus que crédible. Petite parenthèse :Le Prophète (Saw) nous a recommandé de dormir 7 heures.. V'la une raison de plus pr prendre du plaisir à dodoter

tout a fait normale
gladis viens ici pr lire ca

[missmadame69]

Je dors 10h00 par jour c'est pas pr autant que je grossis pas

[oue7dania]

Va faloir que jm'y mette alors

[misslolly]

Envoyé par oue7dania Va faloir que jm'y mette alors

mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
aller un regime gratuit et ss effort

[Aslaoui]

chaque etre est unique .....que je dort ou que je dort pas je grossis pas ....

[oue7dania]

Envoyé par misslolly mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr aller un regime gratuit et ss effort

c clair si ça marche j'ouvre un topic
"le régime dodo" ou comment maigrir en dormant









c trop une perte de temps de dormir

[gladis]

à moi, on m'a dit le contraire


on fait comment pour dormir et grossir en meme temps?