Les Français dorment mal

[desertman59]

Près d'un Français sur deux se plaint de ne pas assez dormir, selon une étude publiée lundi
12% de la population âgée de 25 à 45 ans serait insomniaque (avec une qualité de sommeil insuffisante), 17% accumulerait chaque nuit une dette importante de sommeil (quantité insuffisante) et 71% aurait un sommeil suffisant.

Pourtant 45% des personnes interrogées estiment dormir moins que ce dont elles ont besoin.

Un adulte a besoin de six à dix heures de sommeil par nuit, rappelle l'Inpes (Institut national de prévention et d'éducation pour la santé), commanditaire de cette enquête BVA publiée à quelques jours de la Journée nationale du sommeil le 19 mars.

Les personnes souffrant d'insomnie dorment environ 40 minutes de moins que la moyenne des personnes qui ont un sommeil suffisant (6h41 au lieu de 7h21), contre 5h48 pour celles en dette de sommeil.

Un quart des personnes interrogées ne se sentent pas reposées lorsqu'elles se réveillent le matin (58% chez les insomniaques). Une personne sur 10 souffre également de troubles de somnolence, qui peuvent avoir des conséquences graves puisque 3% de celles-ci ont déjà eu un accident lié à la somnolence au volant.

Le travail est cité comme la première cause de manque de sommeil (53%), suivi des difficultés psychologiques (40%), puis des enfants (27%), des loisirs (21%) et du temps de transport (17%).

68% des personnes en dette de sommeil ont des horaires de sommeil irrégulières et ont des comportements plus défavorables à l'endormissement avant le coucher (télévision, internet, jeux vidéos...). Autre facteur défavorable au sommeil: les excitants, consommés par plus de deux Français sur 3 après 17h, tels que le tabac (29%), café (27%), alcool (26%), soda contenant de la caféine (22%), ou thé (21%).

13% des Français prennent des produits pour les aider à dormir, en majorité des psychotropes.

La majorité des personnes interrogées pense que le manque de sommeil peut favoriser une dépression et nuit à la mémoire, mais beaucoup ne savent pas qu'il peut favoriser l'hypertension et la prise de poids.

(Etude BVA réalisée par téléphone du 13 au 22 décembre 2007 auprès d'un échantillon de 1.004 personnes âgées de 25 à 45 ans).
http://info.france2.fr/france/40776322-fr.php

[imyrfu]

Envoyé par jembozzo bah qu'ils crèvent....................... .............................. .............................. ...............

c'est hardcore la ...............

[imyrfu]

Envoyé par jembozzo ouai mais je plaisante je suis français

Il y a pleins qu'ils sont ... Français de souche , de papiers , profiteurs , on est pas sorti de l'auberge