Perdre du poids

[fioufiou]

Bonjour à toutes!!!

Voilà alors mon problème c’est que je suis grosse et j’aimerais perdre du poids avant l’été et pouvoir mettre un maillot deux pièces (chose que je n’ai jamais mis). Le docteur chez qui je suis allée m’a donné un régime mais ce n’est pas tellement un régime c’est plus le fait d’apprendre à bien se nourrir, équilibrer et tout sa quoi.
Mais je dois maigrir assez rapidement pour pouvoir être bien cet été et inch’allah éventuellement travailler et puis être plus épanouie.

Alors ma question est : avez-vous des conseils ou des régimes à me conseiller ?
Est-ce que boire de la soupe tout les jours pourrais me faire maigrir ?

Parce que je n’en peux plus de mon poids j’aime la mode et je ne peux pas m’habiller comme je veux j’ai du mal à trouver des vêtements que j’aime à ma taille… et en plus je suis très très complexée et cela m’empêche de faire énormément de chose. Je n’ose plus sortir, j’ai honte…

Merci d’avance pour vos réponses.

Merci

[greg_le_dromadaire]

Envoyé par fioufiou Bonjour à toutes!!! Voilà alors mon problème c’est que je suis grosse et j’aimerais perdre du poids avant l’été et pouvoir mettre un maillot deux pièces (chose que je n’ai jamais mis). Le docteur chez qui je suis allée m’a donné un régime mais ce n’est pas tellement un régime c’est plus le fait d’apprendre à bien se nourrir, équilibrer et tout sa quoi. Mais je dois maigrir assez rapidement pour pouvoir être bien cet été et inch’allah éventuellement travailler et puis être plus épanouie. Alors ma question est : avez-vous des conseils ou des régimes à me conseiller ? Est-ce que boire de la soupe tout les jours pourrais me faire maigrir ? Parce que je n’en peux plus de mon poids j’aime la mode et je ne peux pas m’habiller comme je veux j’ai du mal à trouver des vêtements que j’aime à ma taille… et en plus je suis très très complexée et cela m’empêche de faire énormément de chose. Je n’ose plus sortir, j’ai honte… Merci d’avance pour vos réponses. Merci

des ptites astuces, ou plutot du bon sens mais ki ont fait leurs preuves:
- boire 2 l d'eau par jour
- il fo manger dans de petites assiettes (effets psychologique) + manger lentement en machant bien
- s'habituer a ne pas se resservir même si c bon et kon est gourmand
- prevoir des fruits pour les ptites faim
- marcher 30 min par jour

deja avec ça tu devrais perdre un peu de poids, et une fois ke t'as pri les bonnes habitudes alimentaires tu peux attaker une activité sportive régulière en fonction de tes goûts ou de ce ki est possible pres de chez toi ( jogging , natation, marche....)
c pas vraiement une methode mais plutot de bonnes habitudes a prendre mais c marche
bon courage ICA

[lili84]

Envoyé par fioufiou Bonjour à toutes!!! Voilà alors mon problème c’est que je suis grosse et j’aimerais perdre du poids avant l’été et pouvoir mettre un maillot deux pièces (chose que je n’ai jamais mis). Le docteur chez qui je suis allée m’a donné un régime mais ce n’est pas tellement un régime c’est plus le fait d’apprendre à bien se nourrir, équilibrer et tout sa quoi. Mais je dois maigrir assez rapidement pour pouvoir être bien cet été et inch’allah éventuellement travailler et puis être plus épanouie. Alors ma question est : avez-vous des conseils ou des régimes à me conseiller ? Est-ce que boire de la soupe tout les jours pourrais me faire maigrir ? Parce que je n’en peux plus de mon poids j’aime la mode et je ne peux pas m’habiller comme je veux j’ai du mal à trouver des vêtements que j’aime à ma taille… et en plus je suis très très complexée et cela m’empêche de faire énormément de chose. Je n’ose plus sortir, j’ai honte… Merci d’avance pour vos réponses. Merci

Apprendre à bien se nourrir, ne mange pas entre les repas et bois bcp d'eau

[greg_le_dromadaire]

j'oubliais, il fo bannir les sodas boissons gazeuses....de l'eau de l'eau et rien ke de l'eau!!!!
aussi faire une croix sur les sucrerie et autres bonbons, et kan tu cuisine évite la crème fraiche trop grasse et les matières grasses genre beurre huile etc etc etc
il fo prendre les bonnes HABITUDES te dis je pour pouvoir enfiler ton pti stringo et faire la belle sur les plages cet été !!!!

[mika92]

Envoyé par fioufiou Bonjour à toutes!!! Voilà alors mon problème c’est que je suis grosse et j’aimerais perdre du poids avant l’été et pouvoir mettre un maillot deux pièces (chose que je n’ai jamais mis). Le docteur chez qui je suis allée m’a donné un régime mais ce n’est pas tellement un régime c’est plus le fait d’apprendre à bien se nourrir, équilibrer et tout sa quoi. Mais je dois maigrir assez rapidement pour pouvoir être bien cet été et inch’allah éventuellement travailler et puis être plus épanouie. Alors ma question est : avez-vous des conseils ou des régimes à me conseiller ? Est-ce que boire de la soupe tout les jours pourrais me faire maigrir ? Parce que je n’en peux plus de mon poids j’aime la mode et je ne peux pas m’habiller comme je veux j’ai du mal à trouver des vêtements que j’aime à ma taille… et en plus je suis très très complexée et cela m’empêche de faire énormément de chose. Je n’ose plus sortir, j’ai honte… Merci d’avance pour vos réponses. Merci

Salam !

Ca sert à rien de perdre vite c pour reprendre le double apres.

Vas y molo !!!!!

[mika92]

Envoyé par greg_le_dromadaire des ptites astuces, ou plutot du bon sens mais ki ont fait leurs preuves: - boire 2 l d'eau par jour - il fo manger dans de petites assiettes (effets psychologique) + manger lentement en machant bien - s'habituer a ne pas se resservir même si c bon et kon est gourmand - prevoir des fruits pour les ptites faim - marcher 30 min par jour deja avec ça tu devrais perdre un peu de poids, et une fois ke t'as pri les bonnes habitudes alimentaires tu peux attaker une activité sportive régulière en fonction de tes goûts ou de ce ki est possible pres de chez toi ( jogging , natation, marche....) c pas vraiement une methode mais plutot de bonnes habitudes a prendre mais c marche bon courage ICA

Très bon coatch !!!!!!

[bachalih]

Envoyé par fioufiou Bonjour à toutes!!! Voilà alors mon problème c’est que je suis grosse et j’aimerais perdre du poids avant l’été et pouvoir mettre un maillot deux pièces (chose que je n’ai jamais mis). Le docteur chez qui je suis allée m’a donné un régime mais ce n’est pas tellement un régime c’est plus le fait d’apprendre à bien se nourrir, équilibrer et tout sa quoi. Mais je dois maigrir assez rapidement pour pouvoir être bien cet été et inch’allah éventuellement travailler et puis être plus épanouie. Alors ma question est : avez-vous des conseils ou des régimes à me conseiller ? Est-ce que boire de la soupe tout les jours pourrais me faire maigrir ? Parce que je n’en peux plus de mon poids j’aime la mode et je ne peux pas m’habiller comme je veux j’ai du mal à trouver des vêtements que j’aime à ma taille… et en plus je suis très très complexée et cela m’empêche de faire énormément de chose. Je n’ose plus sortir, j’ai honte… Merci d’avance pour vos réponses. Merci

mange moins de pain . de pomme de terre.des gateaux.arréte avec la sauce et les tagins.

[waloudenze]

salut,

j'entends beaucoup parler de la chrono-nutrition.
ça a l'air très efficace mais je sais pas vraiment comment ça marche

[rose38]

salam,
manger équilibré,éviter le grignotage,boire breaucoup d'eau et pratiquer une activité physique.

[bachalih]

Envoyé par rose38 salam, manger équilibré,éviter le grignotage,boire breaucoup d'eau et pratiquer une activité physique.

a quoi ca va lui servire s'elle est tout le temps entrain de piqué lmakla dans la guamelle.