Perdre du poids

[fioufiou]

oui oui la soupe et du sport sa va???

[nanouche]

Envoyé par fioufiou oui oui la soupe et du sport sa va???

et les protéines t'en fais quoi?
les produits laitiers aussi?

[Chmissa]

Envoyé par fioufiou non non pas la soupe aux choux la soupe en géneral faite maison avec les légumes et tout. Attention pas la soupe arabe!lol Mais en faisant ce que j'ai dis ,une fois par semaine je pourrais faire un écart et puis la motivation sa aide donc inch'allah que j'y arriverais!!!!

déja en corrigeant des petites choses
évitez les sauces boire de l'eau et supprimer les sodas
évitez les frites patates les chips et autre sucreries

[Soumiyaaa]

Envoyé par nanouche je l'ai fait en étant suivie par une dieteticienne je lui ai bien dis que je ne pouvais pas me passer de coca light et de yaourt le reste je m'en foutaius dc voici le régime adapté à ma façon de vivre etc... matin café au lait sans sucre un jus de fruit 100% un bol de spécial K nature OU 3 Tranches de pain complet + beurre si fringale dans la matinée un youart nature ou au fruit 0% le midi n'importe quel viande + 1 morceau de pain et légumes à volonté (le tt cuisine avec une cuillère d'huile pas plus) si pas de pain 100 grammes de féculents cuits ( les petits pois st des féculents ) soit un morceau de fromage 40% de matière grasse soit un yourt nature ou au fruits 0% si fringale à 17h00 : prendre un fruit le soir idem que le midi sans les féculents (pas de pain ou autre) dc viande ou oeuf + légumes si le midi j'ai pris du fromage le soir je prend un yaourt et vice versa coca light : une cannette par jour une fois par semaine j'avais le doit à un écart de péférence le midi marcher 30 minutes par jour minimum 1,5l d'eau par jour voilà

et moi si je lui dit que je ne peux pas me passer de mes biscuits Figolu tu crois qu'elle va me rire au nez??

Sans ca ton régime a l'air pas mal, en fait tu mange "de tout" niveau fuits et légume, tu as même droit au pain...il a l'air tout à fait faisable
ps: c'est une diététicienne à argenteuil?
J'avais pris un rdv chez une mesothérapeute-acupuncteur spécialiste de pb de poids mais au final j'ai annulé le rdv...

ps: le coca light tfacon ya pas de calories elle aurait pas pû te le refuser
moi je prefere le coca zero t'as déjà goûté??

[RIFIA8]

Envoyé par bachalih tu bois de la soupe pour moins bavé

laferme!

[bachalih]

[quote=RIFIA8;4026253]fou: laferme!

bois ta soupe et boucle là

[Soumiyaaa]

Envoyé par fioufiou non non pas la soupe aux choux la soupe en géneral faite maison avec les légumes et tout. Attention pas la soupe arabe!lol Mais en faisant ce que j'ai dis ,une fois par semaine je pourrais faire un écart et puis la motivation sa aide donc inch'allah que j'y arriverais!!!!

MDR c'est clair que c'est pas la harira bien épaisse qui te fera fondre
Comme l'ont dit les autres, faut miser dans le temps...plus tu perdras dans le temps et mieux ton régime marchera et tu ne reprendras pas de poids.

[nanouche]

Envoyé par Soumiyaaa et moi si je lui dit que je ne peux pas me passer de mes biscuits Figolu tu crois qu'elle va me rire au nez?? Sans ca ton régime a l'air pas mal, en fait tu mange "de tout" niveau fuits et légume, tu as même droit au pain...il a l'air tout à fait faisable ps: c'est une diététicienne à argenteuil? J'avais pris un rdv chez une mesothérapeute-acupuncteur spécialiste de pb de poids mais au final j'ai annulé le rdv... ps: le coca light tfacon ya pas de calories elle aurait pas pû te le refuser moi je prefere le coca zero t'as déjà goûté??

oui elle est sur argenteuil mais je ne me souviens plus de son nom

j'aime pas le coca zéro et en effet je mangeais de tt mm macdo une fois par semaine mais je remplaçai les frites par la petite salade

[Soumiyaaa]

Envoyé par nanouche oui elle est sur argenteuil mais je ne me souviens plus de son nom j'aime pas le coca zéro et en effet je mangeais de tt mm macdo une fois par semaine mais je remplaçai les frites par la petite salade

j'ai une amie qui était allée voir un diététicien qui lui a avait conseillé ceci

Règles diététique d'un diététicien-nutritionniste

j'avais mis un topic à l'époque sur Bladi

[mika92]

Envoyé par bachalih tu veus rettapé toute la maison avec ce qu'il y a dedans?

non je rigole, mon appart est tt neuf