Perdre du poids

[nanouche]

Envoyé par Soumiyaaa j'ai une amie qui était allée voir un diététicien qui lui a avait conseillé ceci Règles diététique d'un diététicien-nutritionniste j'avais mis un topic à l'époque sur Bladi

le mien me parait moins extreme
ce qui était bien c que du coup je cuisinais mon repas du lendemain le soir
et que du coup jemangeais tres bien

[Chmissa]

Envoyé par nanouche le mien me parait moins extreme ce qui était bien c que du coup je cuisinais mon repas du lendemain le soir et que du coup jemangeais tres bien

t'a perdu combien ?
juste une fourchette

[nanouche]

Envoyé par Chmissa t'a perdu combien ? juste une fourchette

10 kg en 3 mois
je trouve que 3/4 kg par mois c impecc

[Soumiyaaa]

Envoyé par nanouche 10 kg en 3 mois je trouve que 3/4 kg par mois c impecc

pas mal du tout même!!
ps: tu fais du sport entre temps?
il te reste encore combien à perdre
ps: il me semble qu'une fois t'avais mis ta foto en avatar t'étais pas si ronde que ca

[nanouche]

Envoyé par Soumiyaaa pas mal du tout même!! ps: tu fais du sport entre temps? il te reste encore combien à perdre ps: il me semble qu'une fois t'avais mis ta foto en avatar t'étais pas si ronde que ca

c t il ya 3 ans
yep j'étais inscrite en club de sport
2 à 3 fois par semaine

[Chmissa]

Envoyé par Soumiyaaa pas mal du tout même!! ps: tu fais du sport entre temps? il te reste encore combien à perdre ps: il me semble qu'une fois t'avais mis ta foto en avatar t'étais pas si ronde que ca

j'allais dire la mm chose


c'est plus que bien 10 kg en 3 mois
en plus tu peux prendre du pain

[rifffaine]

Envoyé par Soumiyaaa moi ce qui me fait peur avec ce régime c'est le "apres" Car ts les régimes marchent Mais 8 fois sur 10 tu reprends tout avec les intérêts

je pense qu'après, il faudra juste équilibrer son alimentation... éviter le sucré, privilégier les légumes et les fruits.
je ne suis pas une connaisseuse. J'ai une alimentation très déséquilibrée, j'oublie carrément des fois de manger c'est un truc qu'il ne faut pas faire.

pour la personne qui a lancé le sujet : vas y doucement avec les régimes pour ne pas craquer et reprendre le double. sinon le mal être n'est pas forcément dans ton poids, reste zen et be happy. bon courage

[nanouche]

Envoyé par Chmissa j'allais dire la mm chose c'est plus que bien 10 kg en 3 mois en plus tu peux prendre du pain

ouais et mm du beurre

ah oui le samedi c t spécial car vu que je ss une leve tard ça remettait en question le petit dej / dej et diner

donc le samedi c t café au lait + jus 100% + un yaourt nature et une omelette (2 oeufs )et pain vers midi un brucnh quoi

vers 17h une collation : fruit

le soir repas du régime de la semaine


là g 5 kg à perdre
je ss en train de refaire ce régime

[Soumiyaaa]

Moi aussi faut que je perde 5 kilos
pas plus car "mince" ca me va pas

[nanouche]

Envoyé par Soumiyaaa Moi aussi faut que je perde 5 kilos pas plus car "mince" ca me va pas

idem j'ai perdu 1kh et demi là donc plus que 3,5 pr atteindre ma taille idéale