comment faites vous pour gérer votre stress ?

[AVICENNE84]

tout est dans la question moi je vais a la piscine pour ça

[delfine]

Bien respirer, se dire qu on va y arriver, avoir confiance en soi!
Et faire du sport!

[ya3ni]

Envoyé par AVICENNE84 tout est dans la question moi je vais a la piscine pour ça

wahouu moi j'y arrive pas du tout

[nymphadora]

c'est simple je le gère pas !!!

suis une nerveuse et stressée de nature, je vis avec !

[ya3ni]

Envoyé par nymphadora c'est simple je le gère pas !!! suis une nerveuse et stressée de nature, je vis avec !

voila moi je suis pareil ke toi, jai tous les symptomes du stress en plus

[nymphadora]

Envoyé par ya3ni voila moi je suis pareil ke toi, jai tous les symptomes du stress en plus

lesquels ?
je rougis
j'ai les jambes qui flageolent
le coeur qui va sortir de ma poitrine tellement il cogne fort
les mains qui tremblent
la voix qui devient grave et tremble
une boule au ventre
je bouge dans tout les sens pour essayer de me calmer mais walo ça fait qu'accentuer ma gêne

je déteste ça !!!!!

[AVICENNE84]

Envoyé par ya3ni voila moi je suis pareil ke toi, jai tous les symptomes du stress en plus

çad c quoi ces symptomes ? moi aussi éternel stressé , enrév en permanence , il a y que comme ça que j'avance lol et pkoi tu arrive pas a aller a la piscine

[ya3ni]

Envoyé par nymphadora lesquels ? je rougis j'ai les jambes qui flageolent le coeur qui va sortir de ma poitrine tellement il cogne fort les mains qui tremblent la voix qui devient grave et tremble une boule au ventre je bouge dans tout les sens pour essayer de me calmer mais walo ça fait qu'accentuer ma gêne je déteste ça !!!!!

exactement

et je rajouterais :

jai des envies de pipi
de vomir
je parle très vite
jai du mal a dormir
parfois sa me coupe l'appétit
je devient nerveuse pour rien
et je tiens pas en place
parfois je suis fatigué tellment je suis stressé

[ya3ni]

Envoyé par AVICENNE84 çad c quoi ces symptomes ? moi aussi éternel stressé , enrév en permanence , il a y que comme ça que j'avance lol et pkoi tu arrive pas a aller a la piscine

parfois je lis pour oublier mai sla piscine non sa ne minteressse pas

[nymphadora]

Envoyé par ya3ni exactement et je rajouterais : jai des envies de pipi de vomir je parle très vite jai du mal a dormir parfois sa me coupe l'appétit je devient nerveuse pour rien et je tiens pas en place parfois je suis fatigué tellment je suis stressé

je savais que j'en avais oublié
moi aussi j'ai une soudaine envie d'uriner même si ma vessie est vide !!!!
moi ça fait un moment maintenant que je mange mal, très mal, je mange presque plus rien si ce n'est des cochonneries (j'ai des pic de gourmandises )