produit minceur

[mehdi671]

Envoyé par marouaneka bé naaaaaaaan le bleu cé koi ke ce régime ?? fé pas ton crevard !! aboul le rijime

Mdr tu veux dire le régime que j'ai fait ?? Ben en gros c'est celui que je lui ai conseillé tout à l'heure dans le post un peu plus haut tu vois et franchement il marche bien et je m'accordais zarma un repas plaisir par semaine mais en contre partie je compensais avec un peu plus de sport que d'habitude le tout est de savoir compenser les excès je pense.
T'as du poids à perdre toi ?? De toute façon si on écoute les filles elles ont toutes du poids à perdre lool

[marouaneka]

Envoyé par mehdi671 Mdr tu veux dire le régime que j'ai fait ?? Ben en gros c'est celui que je lui ai conseillé tout à l'heure dans le post un peu plus haut tu vois et franchement il marche bien et je m'accordais zarma un repas plaisir par semaine mais en contre partie je compensais avec un peu plus de sport que d'habitude le tout est de savoir compenser les excès je pense. T'as du poids à perdre toi ?? De toute façon si on écoute les filles elles ont toutes du poids à perdre lool

Moi ?? zava ba !!

Tu crois ptêtre que jvé faire une croix sur :

mes bestellates
mon 7em bel ber9o9
mes rfissas
mes gateaux au chicoulat
mes seffas
mes djajates m7emréne

ozid ozid !! té fou !!

[mehdi671]

Envoyé par marouaneka Moi ?? zava ba !! Tu crois ptêtre que jvé faire une croix sur : mes bestellates mon 7em bel ber9o9 mes rfissas mes gateaux au chicoulat mes seffas mes djajates m7emréne ozid ozid !! té fou !!

Mdr tu pourrais être un peu plus solidaire avec ceux qui à vie devront faire gaff pour ne pas regrossir lool ! Bon tu m'as motivé je vais me prendre une part de gâteau au chocolat; ma mère en fait avant j'avais dit nan mais là j'accepte t'as vu la mauvaise influence sors de ce post qui est fait pour ceux et celles qui veulent mincir ou le rester mdrrrr

[lilia26]

Envoyé par mehdi671 si il faut que tu dines sinon le jour où tu remangeras normalement tu vas reprendre. Je te conseille de prendre le matin un bol de céréales genre spécial K ou all bran (ces derniers sont les meilleures car c'est au fibres ça rassasie bien. Si t'as faim en milieu de matinée du fromage blanc 0%, ensuite le midi mange des légumes à volonté (bien sûr légumes cuits sans graisse mais mélange les dans la poêle avec des oignons et des champignons et des bonnes herbes et c''est aussi bon !) salade (fais gaffe à la vinaigrette essaye plutôt vinaigrette citron moutarde vinaigre et épices avec très peu d'huile) et là escalope de dinde ou de poulet, steak de bœuf ou poisson (genre filet de colin surgelés cuits dans du bouillon). L'aprem pareil fromage blanc ou blanc de dinde et le soir pareil que le midi. Faut bien manger de la viande et du poisson pour éviter que ton corps puise dans les muscles car au final tu auras certes perdu du poids sur la balance mais beaucoup en muscle alors que ton objectif c'est la graisse.

tu t'y connais en régime toi !!!!

[mehdi671]

Envoyé par lilia26 tu t'y connais en régime toi !!!!

mdr ouais ouais je sais à force je me dis que j'aurais bien réussi en tant que diététicien mdr

[marouaneka]

Envoyé par mehdi671 Mdr tu pourrais être un peu plus solidaire avec ceux qui à vie devront faire gaff pour ne pas regrossir lool ! Bon tu m'as motivé je vais me prendre une part de gâteau au chocolat; ma mère en fait avant j'avais dit nan mais là j'accepte t'as vu la mauvaise influence sors de ce post qui est fait pour ceux et celles qui veulent mincir ou le rester mdrrrr

Fait toi plizir le bleu

[mehdi671]

Envoyé par marouaneka Fait toi plizir le bleu

mdr finalement j'ai pas craqué j'ai pris un yaourt 0% lol faut pas que j'abuse déjà que j'ai un anniversaire samedi je sens les plats gras et sucrés.

[marouaneka]

Envoyé par mehdi671 mdr finalement j'ai pas craqué j'ai pris un yaourt 0% lol faut pas que j'abuse déjà que j'ai un anniversaire samedi je sens les plats gras et sucrés.

wa nta kouuuuuuuul !! lidar8a lah !! 8iya li kéyna !!

(comme dab pour la traduc )

[mehdi671]

Envoyé par marouaneka wa nta kouuuuuuuul !! lidar8a lah !! 8iya li kéyna !! (comme dab pour la traduc )

mdr t'inquiète j'ai compris ton message ! mdr ça doit te faire chelou de parler avec un gars qui mange des 0% lol

[R.Chakib]

Envoyé par petitbijou de l'eau et des pommes et manger équilibrer sans grignoter entre les repas ; )

Voila + sport aussi