j'ai commencé à boire du café

[TWiLL]

Quand je bois du Red bull ca me fait rien, enfin je sens pas cette "poussé d'energie"

que tout le monde me raconte, quand je v dormir je dors tranquille .....

[djabdel75]

Envoyé par Maleklajet Ca donne la peche !!!!!!! t'arrive a la salle en pleine forme !!

Nan mais en pleine forme juvamine ou en pleine forme musculaire?

[Hnin]

Envoyé par Maleklajet Moi aussi j'aime bien j'y habite juste a coté donc j'y suis svt..

bsah'tek .

[Hnin]

Envoyé par Maleklajet Dark Dog c'est que je prennais en allant a la muscu !!

Dark Dog seulement lol ?

pas d'autres compléments (hey, Prot', Crea voir testo' ) ?

[djabdel75]

Envoyé par Hnin Dark Dog seulement lol ? pas d'autres compléments (hey, Prot', Crea voir testo' ) ?

Tu sais que j'en ai fréquenté des salles de sport et que le seul endroit où on m'a proposé de prendre de la créatine c'était à Tel Aviv

[nwidiya]

Envoyé par TWiLL Quand je bois du Red bull ca me fait rien, enfin je sens pas cette "poussé d'energie" que tout le monde me raconte, quand je v dormir je dors tranquille .....

fo la prendre avec de la vodka


aouili il m arrive koi

djabdel sors de ce corps mdr

[Hnin]

Envoyé par djabdel75 Tu sais que j'en ai fréquenté des salles de sport et que le seul endroit où on m'a proposé de prendre de la créatine c'était à Tel Aviv

Preuve qu'ils sont pas cons, a vrai dire j'en ai jamais (encore ? ) pris, donc je pourrais pas donner mon avis, tu as à boire et à manger dans le monde de la muscu, sans trop dévier du sujet l'alimentation avant de prendre des supp est prioritaire, cela allié aussi à la fréquence de l'entrainement, son intensite, sa structuration et la récupération...

A Paris tu fréquente laquelle ?

[djabdel75]

Envoyé par nwidiya fo la prendre avec de la vodka ;-) aouili il m arrive koi :eeek: djabdel sors de ce corps mdr:-D

Hummmm la vodka

Envoyé par Hnin Preuve qu'ils sont pas cons, a vrai dire j'en ai jamais (encore ? :-D) pris, donc je pourrais pas donner mon avis, tu as à boire et à manger dans le monde de la muscu, sans trop dévier du sujet l'alimentation avant de prendre des supp est prioritaire, cela allié aussi à la fréquence de l'entrainement, son intensite, sa structuration et la récupération... A Paris tu fréquente laquelle ?

Ba moi le coach m'a fait un cours là dessus, comme quoi la créatine n'avait pas d'effet direct sur les muscles, qu'elle te donnait juste de la patate et que donc tu rallongeais tes séance et donc forcément tu prenais plus vite...C'était de la créatine en poudre à mélanger dans l'eau...J'en ai pris 2 semaines, c'est vrai que tu portes plus lourd et que tu résistes plus longtemps, mais moi ça me faisait trop mal au bide, donc j'ai arrêté.

Sinon à Paris, j'allais au forrest hill aquaboulevard...Jte parle de ça, c'était genre en 2005...j'y suis retourné avec un pote ya qq semaines, laisse tomber comment c'était blindé

[Soumiyaaa]

Envoyé par Maleklajet Moi aussi j'aime bien j'y habite juste a coté donc j'y suis svt..

comment tu te la pète!!

moi aussi j'habite juste à côté...en voiture c'est vite fait...je prends la A86 direction La défense, l'avenue de la grande Armée et hop j'arrive sur l'Etoile...et les Champs...c'est vite fait

[Hnin]

Envoyé par djabdel75 Hummmm la vodka Ba moi le coach m'a fait un cours là dessus, comme quoi la créatine n'avait pas d'effet direct sur les muscles, qu'elle te donnait juste de la patate et que donc tu rallongeais tes séance et donc forcément tu prenais plus vite...C'était de la créatine en poudre à mélanger dans l'eau...J'en ai pris 2 semaines, c'est vrai que tu portes plus lourd et que tu résistes plus longtemps, mais moi ça me faisait trop mal au bide, donc j'ai arrêté. Sinon à Paris, j'allais au forrest hill aquaboulevard...Jte parle de ça, c'était genre en 2005...j'y suis retourné avec un pote ya qq semaines, laisse tomber comment c'était blindé

Moi a ce que j'ai lu la créatine ne te donne pas comme la rétention d'eau que disent certains, mais il y a un truc avec leau en gros tu en garde un peu et cela donc des effets interessants parait il, niveau intensité aussi tu as raison, cependant a ce que j'ai lu c'est un peu ephemere, en gros une fois que tu arrete tu perds ou tout du moins tu as du mal a progresser comment pdt la crea, mais la créa associe a du volume ca dit donner des reusltats interessants tu trouve pas ?
Cela t'a permis de pousser bien plus la créa ?

Forest hill oui bp de monde, prilegie plutot salles de quartiers (blinde aussi ) voir groupe comme club med gym vit'halles (si possible ceux qui ne sont pas ds des zones de bureaux, sinon yalah le monde !!)