ne pas s'arreter pendant un regime

[Sucre d'orge]

salam,

je voudrais refaire un regime, enfin manger equilibré tout court suffira

mais a chque fois je craque...

quelles sont vos astuces pour ne pas craquer?

boire beaucoup, manger des trucs peu calorique? vous permettre des exces?

merci beaucoup

[Amande]

Commencer par chger de pseudo!
C'est pas avec un nom pareil que tu vas maigrir

Ce qu'il faut c'est ne pas manger entre les repas. Et ne pas se dire c pas grave, c juste un bonbon, ou c juste un petit morceau du super bon gateau au chocolat de ma soeur... C 'est très grave d'agir comme ça!

[poup3y]

Envoyé par Sucre d'orge salam, je voudrais refaire un regime, enfin manger equilibré tout court suffira mais a chque fois je craque... quelles sont vos astuces pour ne pas craquer? boire beaucoup, manger des trucs peu calorique? vous permettre des exces? merci beaucoup

salut tu disai ke tu vOulaii mégriire met il fOn cOn me dis kOmen faire pOur reprendre mes 15 kilOs je jai perdu je ne sai pO cOmen faiire

[Manov]

Envoyé par Sucre d'orge salam, je voudrais refaire un regime, enfin manger equilibré tout court suffira mais a chque fois je craque... quelles sont vos astuces pour ne pas craquer? boire beaucoup, manger des trucs peu calorique? vous permettre des exces? merci beaucoup

premièrement, kan tu fais tes courses tu achete que des légumes des fruits et des yaourt 0%, pas moyen de craquer

Deuxièmement, ne pas trop rester à la maison, ni passer devant les boulangerie dehors (ca evite de grignotter)

Troisièmement, je te conseil un régime calorique ou tu calcule tout ce que tu mange, ca a l'air compliqué mais c'est très simple en fait tu mange de tout mais il faut peser les aliments. Tu ne dois pas dépasser un certain nombre de calorie par jour et tu peux les diviser comme tu vx ds la journée.


bon courage!

[moumounia]

arreter ces stupides régimes déjà!!!!!!!
stop les filles!! halte au dictate de la minceur!!!!
Il faut juste que tu penses à manger équilibré sucre d'orge et que tu te dises alhamdelilah j'ai peux faire au moins 3 repas par jour!!!
pense avant tout à ta santé; n'hésite pas à te faire plaisir surtout!!!!

[Happy007]

Si tu trouves une solution Sucre d'orge, je suis prenante !!! Envoie !

J'essaie de perdre 4 malheureux kilos et niet, rien à faire !

[Sucre d'orge]

Envoyé par moumounia arreter ces stupides régimes déjà!!!!!!! stop les filles!! halte au dictate de la minceur!!!! Il faut juste que tu penses à manger équilibré sucre d'orge et que tu te dises alhamdelilah j'ai peux faire au moins 3 repas par jour!!! pense avant tout à ta santé; n'hésite pas à te faire plaisir surtout!!!!

jpeux pas jdois rentrer dans ma robe de marié