systeme de points Weight Watchers?

[adja01]

connait le system de point pour les calories
et comment calculer le nbres de points qu'on a droit / jour
je sais que le nbres de point c'est en fonction du poids et de la taille
merci

[rose38]

Envoyé par adja01 connait le system de point pour les calories et comment calculer le nbres de points qu'on a droit / jour je sais que le nbres de point c'est en fonction du poids et de la taille merci

SALAM adja01,

je vais te le chercher moi j le fais

[rose38]

donc voila,

comme tu es une femme c'est 7 points

Ensuite l'age : 18-20 point : 5 point
21-35 point :4 point

ensuite ton poids : prend la dizaine de ton poids :exemple 50 kg : 5 point

ta taille :- 1m60 : 1 point
+1m60 : 2 point

activité quotidienne : presque exclusivement assise: 0 point
: le plus souvent assise mais parfois qelque déplacement :2poin

essentiellement debout : 4 points
trés physique: 6 points

voila
ensuite tu aditionnes tout et tu as tes points du jour.J'espére que j'ai été claire.Si tu as des questions j'essairai d'y répondre

[rose38]

Envoyé par rose38 donc voila, comme tu es une femme c'est 7 points Ensuite l'age : 18-20 point : 5 point 21-35 point :4 point ensuite ton poids : prend la dizaine de ton poids :exemple 50 kg : 5 point ta taille :- 1m60 : 1 point +1m60 : 2 point activité quotidienne : presque exclusivement assise: 0 point : le plus souvent assise mais parfois qelque déplacement :2poin essentiellement debout : 4 points trés physique: 6 points voila ensuite tu aditionnes tout et tu as tes points du jour.J'espére que j'ai été claire.Si tu as des questions j'essairai d'y répondre

excuse faut lire age mais j pense que t'avait compris

[adja01]

Envoyé par rose38 donc voila, comme tu es une femme c'est 7 points Ensuite l'age : 18-20 point : 5 point 21-35 point :4 point ensuite ton poids : prend la dizaine de ton poids :exemple 50 kg : 5 point ta taille :- 1m60 : 1 point +1m60 : 2 point activité quotidienne : presque exclusivement assise: 0 point : le plus souvent assise mais parfois qelque déplacement :2poin essentiellement debout : 4 points trés physique: 6 points voila ensuite tu aditionnes tout et tu as tes points du jour.J'espére que j'ai été claire.Si tu as des questions j'essairai d'y répondre

ok donc j'ai droit a 21 point ,je peux trouver ou le nbre de point par aliment ?

[rose38]

moi c'est une fille qui est inscrit au réunion qui m'a fait des photocopies mais je me demande si il n'y a pas un bouquin .

j pourré te les photocopier mais aprés j ne sauré te les donné par informatique(j suis une débutant)