Régime : j'ai pris des kilos au lieu d'en perdre

[sindibelle]

Envoyé par loubna01 bin g fai un pti calcul si j'en perd environ 3 par semaine sa fera 21 en 7 semaine!!! jss un pe ambitieuse je c ms on c jms , rien né impossible!!!

kikoo ^^

c'est vrai que rien n'est impossible, mais il faut le faire bien ton regime. D'abord, je ne sais pas si t'as honte de faire un regime ou pas, mais va falloir l'imposer dans ton entourag et accepter le fait que tu sois grosse, c'est cru comme mot, (je l'ai été) mais c'est comme ca.

Puis ensuite, va falloir te fixer des objectifs a atteindre, dans le genre, cette semain je dois perdre 2 kilos; et t'en tenir qu'a ca, ne pas regarder le reste, chaque chose en son temps.

Aussi, il faut que tu saches qu'au debut tu vas perdre super vite, parce que c'est toujours comme ca, mais qu'apres, tu vas perdre moins... c'est normal, et il ne faut pas se laisser aller.

Tu ne dois te peser qu'une seule fois par semaine.

Bannir, les sucres lents et rapides sauf au petit dejeuner. (du pain et nn pas un croissant!)

pas de grignotage, boire trop d'eau ne sert a rien...

les deux repas : legumes a volonte, et un poisson ou une viande, pas de sauce bien sur. En dessert, un fruit ou un yaourt nature, 0% etc...

Pas de boisson gazeuse, pas de boisson sucrée, juste the cafe eau.

Ne pas manger de bananes, beurre, cacahuetes etc...

Les deux trois premiers jours sont les plus difficiles a tenir.

Se preparer deja au moment ou tu vas craquer pour ne pas craquer, par exemple moi, jecrivais le poids que je faisais sur ma main droite...
Va falloir etre forte, de la motivation, beaucoup de motivation.

Faire du sport : seulement apres une heure de sport que le corps puise dans les graisses.

voili voiloo, si j'ai d'autres conseils, je poste! lol


P.S : moi j'ai perdu grace a un autre regime, mais c'est vraiment l'armée, je ne mesure pas encore ta motivation....

Si tu veux, on peut laisser ce post pour que t u ecrives chaque jours tes pensées, sensations, que tu viennes ici des que tu as envie de craquer, les filles t'aideront!

[boolvail]

Envoyé par sindibelle kikoo ^^ c'est vrai que rien n'est impossible, mais il faut le faire bien ton regime. D'abord, je ne sais pas si t'as honte de faire un regime ou pas, mais va falloir l'imposer dans ton entourag et accepter le fait que tu sois grosse, c'est cru comme mot, (je l'ai été) mais c'est comme ca. Puis ensuite, va falloir te fixer des objectifs a atteindre, dans le genre, cette semain je dois perdre 2 kilos; et t'en tenir qu'a ca, ne pas regarder le reste, chaque chose en son temps. Aussi, il faut que tu saches qu'au debut tu vas perdre super vite, parce que c'est toujours comme ca, mais qu'apres, tu vas perdre moins... c'est normal, et il ne faut pas se laisser aller. Tu ne dois te peser qu'une seule fois par semaine. Bannir, les sucres lents et rapides sauf au petit dejeuner. (du pain et nn pas un croissant!) pas de grignotage, boire trop d'eau ne sert a rien... les deux repas : legumes a volonte, et un poisson ou une viande, pas de sauce bien sur. En dessert, un fruit ou un yaourt nature, 0% etc... Pas de boisson gazeuse, pas de boisson sucrée, juste the cafe eau. Ne pas manger de bananes, beurre, cacahuetes etc... Les deux trois premiers jours sont les plus difficiles a tenir. Se preparer deja au moment ou tu vas craquer pour ne pas craquer, par exemple moi, jecrivais le poids que je faisais sur ma main droite... Va falloir etre forte, de la motivation, beaucoup de motivation. Faire du sport : seulement apres une heure de sport que le corps puise dans les graisses. voili voiloo, si j'ai d'autres conseils, je poste! lol P.S : moi j'ai perdu grace a un autre regime, mais c'est vraiment l'armée, je ne mesure pas encore ta motivation.... Si tu veux, on peut laisser ce post pour que t u ecrives chaque jours tes pensées, sensations, que tu viennes ici des que tu as envie de craquer, les filles t'aideront!

Ca c'est bcp trop restrictif à mon goût mais elle a raison tu vas avoir besoin de bcp de soutien et je t'invite aussi à laisser tes impressions sur ce topic!!

[sindibelle]

Envoyé par boolvail Ca c'est bcp trop restrictif à mon goût mais elle a raison tu vas avoir besoin de bcp de soutien et je t'invite aussi à laisser tes impressions sur ce topic!!

non en quoi c'est restrictif???

pour maigrir faut donner a son corps moins que ce qu'il depense.

forcement bannir les sucres, pour utiliser les graisses plus vite.

elle a tous les legumes, du pain avec nimporte quelle boisson le matin, de la viande etc...ah ui jai oublié sa collation...ne pas oublier les produits laitiers, parce que il faut prevenir l'ostéoporose.

Tu sais j'ai fait un regime restrictif, mais trop, a en rever de kinder! mais j'ai perdu 8 kilos en une semaine que je n'ai jamais repris!

c'etait il y a un an.

tu as deja fait un regime?

[boolvail]

Envoyé par sindibelle non en quoi c'est restrictif??? pour maigrir faut donner a son corps moins que ce qu'il depense. forcement bannir les sucres, pour utiliser les graisses plus vite. elle a tous les legumes, du pain avec nimporte quelle boisson le matin, de la viande etc...ah ui jai oublié sa collation...ne pas oublier les produits laitiers, parce que il faut prevenir l'ostéoporose. tu as deja fait un regime?

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[laeila2004]

Envoyé par loubna01 slm a tous g un groooos pblm! voila je vs explik a la base j'ai une 10zaine de kg en trop ms c rien de trop abusé..ms la en qq mois suite a des pblm j'ai pri un pe plus de 20kg!! ce ki fait ke je me retrouve ac 30kg en trop maintenant!!! si vs vez des régimes a me proposer je ss opé!!! merciii bcp jatten vos rep ac impatience!!

je vois que tu as déjà eu des conseils ............................ ...........................

[sindibelle]

Envoyé par boolvail moi j'aime pas le mot régime, mais oui j'en suis un avec un médecin nutrionniste depuis pratiquement 1 an. Pourquoi?

4 ans avec deux dieteticiennes differentes... rien

elles s'opposaient dans leurs propos.

Non, je pensais que justement tu n'en avais pas fait...

[loubna01]

Envoyé par sindibelle kikoo ^^ c'est vrai que rien n'est impossible, mais il faut le faire bien ton regime. D'abord, je ne sais pas si t'as honte de faire un regime ou pas, mais va falloir l'imposer dans ton entourag et accepter le fait que tu sois grosse, c'est cru comme mot, (je l'ai été) mais c'est comme ca. Puis ensuite, va falloir te fixer des objectifs a atteindre, dans le genre, cette semain je dois perdre 2 kilos; et t'en tenir qu'a ca, ne pas regarder le reste, chaque chose en son temps. Aussi, il faut que tu saches qu'au debut tu vas perdre super vite, parce que c'est toujours comme ca, mais qu'apres, tu vas perdre moins... c'est normal, et il ne faut pas se laisser aller. Tu ne dois te peser qu'une seule fois par semaine. Bannir, les sucres lents et rapides sauf au petit dejeuner. (du pain et nn pas un croissant!) pas de grignotage, boire trop d'eau ne sert a rien... les deux repas : legumes a volonte, et un poisson ou une viande, pas de sauce bien sur. En dessert, un fruit ou un yaourt nature, 0% etc... Pas de boisson gazeuse, pas de boisson sucrée, juste the cafe eau. Ne pas manger de bananes, beurre, cacahuetes etc... Les deux trois premiers jours sont les plus difficiles a tenir. Se preparer deja au moment ou tu vas craquer pour ne pas craquer, par exemple moi, jecrivais le poids que je faisais sur ma main droite... Va falloir etre forte, de la motivation, beaucoup de motivation. Faire du sport : seulement apres une heure de sport que le corps puise dans les graisses. voili voiloo, si j'ai d'autres conseils, je poste! lol P.S : moi j'ai perdu grace a un autre regime, mais c'est vraiment l'armée, je ne mesure pas encore ta motivation.... Si tu veux, on peut laisser ce post pour que t u ecrives chaque jours tes pensées, sensations, que tu viennes ici des que tu as envie de craquer, les filles t'aideront!

merci pr t conseil franchmt t'assure !
ms j'aimerai bcp connaitre ta méthode restrictive pr commencer pask je me connai,si je ne perd pa assez vite o debut je vai me demoraliser!!!

[loubna01]

Envoyé par sindibelle non en quoi c'est restrictif??? pour maigrir faut donner a son corps moins que ce qu'il depense. forcement bannir les sucres, pour utiliser les graisses plus vite. elle a tous les legumes, du pain avec nimporte quelle boisson le matin, de la viande etc...ah ui jai oublié sa collation...ne pas oublier les produits laitiers, parce que il faut prevenir l'ostéoporose. Tu sais j'ai fait un regime restrictif, mais trop, a en rever de kinder! mais j'ai perdu 8 kilos en une semaine que je n'ai jamais repris! c'etait il y a un an. tu as deja fait un regime?

8kg en 1semaine j'en reve!! sa me donnerai un enorme coup de pouce pr commencer et sa me motiverai pr continuer!!
cmt ta fé???

[boolvail]

Envoyé par sindibelle 4 ans avec deux dieteticiennes differentes... rien elles s'opposaient dans leurs propos. Non, je pensais que justement tu n'en avais pas fait...

et non, c'est pour ça que je suis pas trop d'accord avec ces régimes improvisés!
mais il est vrai qu'il faut tomber avec un bon médecin! mais de toute façon, les contradictions entre diététiciens c'est fréquent!je suis d'accord avec toi!

[inconnu12]

Envoyé par loubna01 slm a tous g un groooos pblm! voila je vs explik a la base j'ai une 10zaine de kg en trop ms c rien de trop abusé..ms la en qq mois suite a des pblm j'ai pri un pe plus de 20kg!! ce ki fait ke je me retrouve ac 30kg en trop maintenant!!! si vs vez des régimes a me proposer je ss opé!!! merciii bcp jatten vos rep ac impatience!!

Salam, essaye la soupe au choux matin-midi-soir. tu perds 6 kilo par semaine... Il y a un site qui parle que de sa ki donne des conseils, comment preparer la soupe, le programme de la semaine... Personnellement jai jamais essayé mais je connais une fille ki a perdu enormément de kil elle pessais 92kilo elle paise 52 kilo mtn et elle a vite perdu!!! va sur google et tappe: soupe aux choux! bizou ma belle, et courage...