prendre du poids

[lili84]

[i]

Envoyé par algharib avoue que tu fais 76

bah nn je te jure je pèse mnt 60 kg

[algharib]

Envoyé par lili84 [i] bah nn je te jure je pèse mnt 60 kg

tu as perdue 16klg d'un coup?

[lili84]

Envoyé par algharib tu as perdue 16klg d'un coup?

katfala oui avant c'étai 64 kg mnt c'est 60

dis wahad rase taaro va bien ????

[algharib]

Envoyé par lili84 katfala oui avant c'étai 64 kg mnt c'est 60 dis wahad rase taaro va bien ????

rass taro ou bien rass el hanoute?

il va mieux

[lili84]

Envoyé par algharib rass taro ou bien rass el hanoute? il va mieux

rase tarou ou rase alhanout les deux

[algharib]

Envoyé par lili84 rase tarou ou rase alhanout les deux

pour rass elhanoute raki dirtih m3a t3am.

[lili84]

Envoyé par algharib pour rass elhanoute raki dirtih m3a t3am.: D

on dis couscous et nn T3AM A TANJAWY

[algharib]

Envoyé par lili84 on dis couscous et nn T3AM A TANJAWY

zutttttttttttttttttttttt rass el keskass

[chanael84]

Envoyé par abdelaziz28 Tu t'es trompé !! Faut se relire avant de posté Au lieu de marqué "perdre" tu as marqué "prendre"

nn c bien prendre lool

[AssadAllah]

Envoyé par chanael84 bonjour!! Alors voila j'ai un petit souci je veux prendre du poids(éh oui bien que sa soit quand même bizard il y en a qui font des régime pour prendre du poids) bref voila déja un petit mois que je me suis mise au régime afin de prendre un peu de poids donc j'ai enchainer les kebab,les grosse assiettes de frite,le chocolat...mais rien a faire j'ai pris a peine 1kg.Je sait pas pourquoi je n'arrive pas a prendre du poids Quelqu'un peut me donner encore quelques idées afin que je réussissent a prendre du poids merci beaucoup!!

regarde si tout est en equilibre a commencer par tes horaires, reveil,coucher,repas...etc..

ajouter à ça une activité sportive...


faire une regime quoi sauf que la c'est pas pour perdre mais pour gagner dans les deux cas il faut un bon equilibre...