régime

[maimoun92]

salam. qui veux se mettre à la diet avec moi? à plusieurs c'est plus motivant! j'ai commencé ce midi! objectif -7kg!! qui veux me rejoindre?

[fioufiou]

Coucou maimoun92, oui moi je veux bien me metre avec toi!!! Quel est ton régime???

[lilia26]

Envoyé par maimoun92 salam. qui veux se mettre à la diet avec moi? à plusieurs c'est plus motivant! j'ai commencé ce midi! objectif -7kg!! qui veux me rejoindre?

tu mesures et tu pèses combien ???

[maimoun92]

slm. je pese 62 kg pour 1m65. je fais un peu le yoyo je perd je reprend j'aimerai bien perdre mes kilos definitivement. fioufiou t'es déja au régime ou tu vas commencé? moi j'essai de manger équilibré, j'arrete le grignotage et je mange moins pendant le srepas. j'arrete les regimes strictes a chaque fois je reprend ca sert a rien!

[fioufiou]

Ben je vais je t'atendais lol.

Tu fais quoi, tu suis pas un régime spécial? Tu mange équilibrer c'est tout?

[mehdi671]

Envoyé par maimoun92 slm. je pese 62 kg pour 1m65. je fais un peu le yoyo je perd je reprend j'aimerai bien perdre mes kilos definitivement. fioufiou t'es déja au régime ou tu vas commencé? moi j'essai de manger équilibré, j'arrete le grignotage et je mange moins pendant le srepas. j'arrete les regimes strictes a chaque fois je reprend ca sert a rien!

Ca va tu n'as pas beaucoup à perdre mais un conseil si tu veux bien perdre essaye de faire du vélo d'appartement ou de courir tous les jours pendant 30 mn au début et idéalement 1 h tu vas fondre si tu manges raisonnablement bien sûr!
Tu peux me donner une journée type de ton alimentation je pourrais te donner des conseils

[rose38]

Envoyé par maimoun92 slm. je pese 62 kg pour 1m65. je fais un peu le yoyo je perd je reprend j'aimerai bien perdre mes kilos definitivement. fioufiou t'es déja au régime ou tu vas commencé? moi j'essai de manger équilibré, j'arrete le grignotage et je mange moins pendant le srepas. j'arrete les regimes strictes a chaque fois je reprend ca sert a rien!

62 kg pour 1m65 çà va c'est pas catastrophique tu veux perdre combien ?

[Dunya]

que pensez vous de la corde à sauter ??????

[Cendres_bleues]

c'est le meilleur exercice a mon avis

[joie2vivre]

Puis je me joindre a toi. Suite a des souci familiaux (décès et déception) j'ai pris 13kg en 1 an (alors que j'avais déja quelques kilo en trop a la base)

Donc voila j'aimerai bien me joindre a toi pour me motivé.