déclic pour regime!!

[Bladi]

Envoyé par loubna01 franchement MERCI LES FILLES!!!! jvais réussir n'challah

Bonjour,
De rien miss

[loubna01]

[quote=bladi;4490038]Bonsoir,

Fais le pour toi pas pour les gens.

c'est sur d'est pour moi avant tout mais voir de " l'admiration " dans les yeux de ceux qu'on aime sa fait toujours plaisir!!!!!

[Salameche]

Envoyé par loubna01 tout ske vous me dite me font peu a peu reprendre confiance,jme dit:"ouai apres tout pourquoi pas moi!!" d'autant plus que j'ai toujours été la ronde rigolote qui fai rire tout le monde ..on m'a jamais prise au serieu.....d'ailleurs quand je dis a mes seur bon les filles demain je commence pour de bon" je vois bien qu'elles sont pas vraiment convaincues!! j'ai envie de les bluffer!! de leur prouvé!!!!

Allez !! Dis nous, ce que tu comptes faire demain matin qu'on soit convaincues déjà nous

Sérieusement je te souhaite bon courage ma belle et si de temps en temps, tu vois que tu n'y crois plus, n'hésite pas à revenir ici car les encouragement aident beaucoup

[loubna01]

Envoyé par Salameche Allez !! Dis nous, ce que tu comptes faire demain matin qu'on soit convaincues déjà nous Sérieusement je te souhaite bon courage ma belle et si de temps en temps, tu vois que tu n'y crois plus, n'hésite pas à revenir ici car les encouragement aident beaucoup

mdrr!! alor demain matin je vais boire deja un grd verre d'eau ac qq gouttes de jus de citron!!
et apres je vais ouvrir mon petit carnet (m'skinou il a presk plu de page ....a force de les araché!!!) et je vais écrire mes motivations et.........mon poids ossi..mais bon sa c moin sur!!!j'attendrais peut etre qq jour avant de monter sur la balance!!!

[mika92]

Envoyé par loubna01 slm a tous et toutes! ce post s'adresse particulierement a ceux et celles qui ont deja fait un regime(aux autre aussi!) j'ai besoin de vos conseils et de vos témoignages concernant ce fameux "déclic" ! je vous expose ma situation, j'ai entre 35 et 40kg en trop (oui je sais c 'est abusé!) j'ai toujours eu des problemes de poids genre 10kg en trop mais sa n'a jamais été vraiment catastrophique pask ils été bien "réparti"...pour atteindre un poids correct il faut que je perde 25kg..et j'ai vraiment envie de les perdre pask je complexe comme jamais,je ne sors meme plu de chez moi,je ne veu plu voir personne..je ne rentre plu dans rien et traine en djelaba tte la journé.... tous les matins je suis grave motivée....mais je n'arrive jamais a me restreindre et sa part en crise de boulimie..pask jme dit "bon allé c la derniere fois apres je m'y met pr de bon"...mais je ne m'y met jamais..et les kg s'installent!! donc j'aimerais vos témoignages svp...en esperant que sa m'aide inch'Allah

mets un anneau gastrique, vu ton excédent de poids y'aura pas de souci

allah i 3awounek !

[marouaneka]

Envoyé par bladi Bonsoir, Fais le pour toi pas pour les gens. Si tu as envie de faire un régime , étales le sur plusieurs années , d'autant que tu as beaucoup de kilos à perdre. Mais de toute façon , il y a pas de miracle c'est dur et c'est une rigueur jusqu'à la fin de ta vie.

Vla que lpatron s'y met aussi

@pour la miss : jte répondré demain ncha 3ellah passe là chui dégommé ! jé pas les zieux en façe des trous et jé qu'un neurone qui fonctionne

[loubna01]

Envoyé par mika92 mets un anneau gastrique, vu ton excédent de poids y'aura pas de souci allah i 3awounek !

je me suis deja renseigner pour un anneau mais sa sfé pa comme ça...faut deja avoir fai SERIEUSEMENT un regime sans succes..et c pa vraiment mon cas,j'arrive pas a tenir plus d'2jour!! si je m'y met a fond jvais perdre n'challah pask c'est des kg que j'ai pris en peu de tps!
et apres faut allé voir des psy etc....
sinn je l'aurait fai croi moi!!!!

[loubna01]

@pour la miss : jte répondré demain ncha 3ellah passe là chui dégommé ! jé pas les zieux en façe des trous et jé qu'un neurone qui fonctionne

ok alors a demain n'challah !!!!

[Cendres_bleues]

coupe dans le sucre et le pain et tous les pâtes

a partir de 6h le soir ne mange rien et si tu as faim mange des pommes

faire des marches rapide a chaque jour aprés ton diner

bois tu thé vert sans sucre

bois de l'eau 2l et plus

si la ou tu habite vous avez du thé blanc achètes en c'est un trés bon diurétique

[de-passage]

Sympa ton post , tiens , quelques idées pour réussir à perdre ( pour celles qui ont tjrs la flemme)

1 Bois une grand verre d'eau tiéde avant ton ptt déjeuner ( Petit j'ai dis)

2 Evite les sports trop contraignants ( vu ton excédent de poids) privilégie la marche , en moyenne 1 heure par jour (laisse ta voiture au garage )

3 Ne bois pas d'eau pendant les repas , tu en bois 30 min avant ou aprés

4 Bouuuuuuuuuuuuuge , sors , amuse toi, crée toi des activités , ta oisiveté est sûrement ce qui a causé ce surpois ( aprés le regard des autres , tu t'en fous)

5 Evite de trop trainer avec des copines gourmandes ( qui font du 34/36 , bouffent comme 4 personnes sans jamais prendre un gramme!) , cherche toi qq'un ds la même situation que toi , vous pouvez vous motiver mutuellement

6 Ne parles jamais de REGIME , et n'en fais pas , tu reprendras forcément aprés...L'idéal c'est d'"assainir" ta bouffe , fixe toi quelques régles alimentaires simples, sans contraintes..Par ex bannir le pain+Boisson+Sucre c'est dejà pas mal

7 Ne fais jamais tes courses qd t'as faim ( nn seulement ton poids s'en ressens , mais aussi ton porte monnaie..)

Voila mamzelle , j'espére que ca pourra un peu t'aider , en tt cas c'est ce qui marche