sauna et santé

[abarour]

bonjour, j'aurais voulu avoir des conseils en faite je dispose a volonté d'un jacuzzi, d'un hammam et d'un sauna, donc après chaque séance de sport je pratique a peu près 20 min de sauna et et 5-10 min de jacuzzi, pas le hammam car trop froid a mon gout, j'aurais donc une question est ce que le sauna (chaleur sèche) abime t-il les cheveux et autre question est ce que a forte dose c'est a dire au moins 5 fois par semaine sa peut être mauvais pour ma santé général et quoi précisement si c'est le cas !

merci beaucoup pour ceux qui me répondrons !

ps: a oui j'oubliais quand je sort du sauna je vais a la douche froide et j"y retourne je fais plusieurs allez-retour comme sa, je sais pas si c'est important!