Les kettlebells - Musculation

[Vinia]

Salam les gens,

Qui sait où je trouve ça sur Paris ou en région parisienne ?

http://www.buyfitnessonline.com/cata...lebells___.jpg

ça les mec c'est un truc de fou, beaucoup de gens dans le free fight l'utilise pour travailler la force brute

[Vinia]

Les kettlebells sont des haltères d’un genre particulier : de grosses boules de fonte avec une poignet. Leur origine est russe et elles étaient très populaires en Europe au 19ème siècle.
Un Russe, Pavel Tsatsouline, fait revivre ces techniques oubliées aux USA. Son livre « Enter the Kettlebell » est la référence en la matière.




Si vous ne connaissez pas et si vous êtes un peu curieux, continuez à lire...


J’utilise depuis environ 4 ans des kettlebells chez moi et je vous garantis que ces techniques peuvent propulser n’importe quel athlète à un niveau supérieur. Mais force est de constater que certaines informations ont du mal passer chez nous ! On va plus s’intéresser à la Power plate ou à des séances de Thalasso (certes importantes) que de mettre en place (ok il faut tester) des techniques qui ont fait leur preuves depuis plusieurs générations ! J’ai l’impression que l’on se remet en question de moins en moins et que l’on valorise immédiatement le dernier gadget technologique.



Certes ce genre de technique est « hard core » : c’est difficile mais la gratification sur le plan physique sera au rendez-vous. Encore faut-il oser s’approprier ces engins : ce n’est pas aisé, il y en a très peu en France ; j’en ai personnellement 8, allant de 6 à 25kg et ils ont été fabriqué en Angleterre. Ensuite il faut apprendre, certains exercices peuvent être dangereux pour des novices, mais en maîtrisant la bonne technique on développe rapidement une force fonctionnelle associé à un haut degré de concentration.

Sincèrement je doute fort que les ketllebells fassent leur chemin en France, on aime trop ses petites habitudes : je connais par exemple beaucoup de boxeurs et trop souvent ceux-ci restent dans un même schéma de préparation qui pourtant, ne leur a apporté que des résultats médiocres ! (Peut-être faute aux entraîneurs ?)…


Les ketllebells ont un succès énorme outre-atlantique, pourquoi pas chez nous? A vous de faire bouger les choses... tenez moi au courant!

[Hnin]

Envoyé par Vinia Salam les gens, Qui sait où je trouve ça sur Paris ou en région parisienne ? http://www.buyfitnessonline.com/cata...lebells___.jpg ça les mec c'est un truc de fou, beaucoup de gens dans le free fight l'utilise pour travailler la force brute

Bp de boxeurs aussi

Tu es dans du MMA en fait toi ? (quel art ? )

http://www.bodytrading.net/cgi-bin/v...cle.pl?id=1228
Bodytrading
159 avenue Malakoff 75116 PARIS

Moi c'etait les halteres reglables automatiquement qui me bottait ùais 400€.......les bowlfex

[Vinia]

Envoyé par Hnin Bp de boxeurs aussi Tu es dans du MMA en fait toi ? (quel art ? ) http://www.bodytrading.net/cgi-bin/v...cle.pl?id=1228 Bodytrading 159 avenue Malakoff 75116 PARIS Moi c'etait les halteres reglables automatiquement qui me bottait ùais 400€.......les bowlfex

Merci éxelent, sur Paris c'est direct pas besoin d'en commander à l'étranger.
Moi je suis dans la thai depuis très jeune, j'ai commencer à 13ans avec un très grand kickboxer décédé aujourd'hui, une rue porte même son nom aujourd'hui à Pontoise (95). J'ai arrêter deux ans après...ensuite 1 an de Judo

Et de temp à autre, je vais dans une salle faire du sac et au pao...

Et là je m'entraîne régulièrement, pour m'inscrire au free...je vais arriver labas avec un bon niveau deja cardio et force, c'est pas des rigolos eux, il tape fort

[Hnin]

Envoyé par Vinia Merci éxelent, sur Paris c'est direct pas besoin d'en commander à l'étranger. Moi je suis dans la thai depuis très jeune, j'ai commencer à 13ans avec un très grand kickboxer décédé aujourd'hui, une rue porte même son nom aujourd'hui à Pontoise (95). J'ai arrêter deux ans après...ensuite 1 an de Judo Et de temp à autre, je vais dans une salle faire du sac et au pao... Et là je m'entraîne régulièrement, pour m'inscrire au free...je vais arriver labas avec un bon niveau deja cardio et force, c'est pas des rigolos eux, il tape fort

Oui c'est de +en + populaire MMA, surtout avec le developpement du krav maga et du penshak silat

Mais tu es plutot pieds poings toi alors, que sol et prises au sol et immobilisation et clés ou tu es assez complet dans a peu pres les differentes techniques ?

[Vinia]

Envoyé par Hnin Oui c'est de +en + populaire MMA, surtout avec le developpement du krav maga et du penshak silat Mais tu es plutot pieds poings toi alors, que sol et prises au sol et immobilisation et clés ou tu es assez complet dans a peu pres les differentes techniques ?

Mais toi tu possède des kettlebells ?
Alors je mesure 1.83, j'ai une bonne allonge pied et poings ...

Au sol j'ai les bases du judo je me débrouille, mon seul désavantage c'est les jambes, elle tape pas assez fort

[Hnin]

Envoyé par Vinia Mais toi tu possède des kettlebells ? Alors je mesure 1.83, j'ai une bonne allonge pied et poings ... Au sol j'ai les bases du judo je me débrouille, mon seul désavantage c'est les jambes, elle tape pas assez fort

Non

Pour les jambes est ce du a l'entrainement ou a une musculation de ces dernieres pas encore assez fortes (dans ce cas squat et presse, et leg curl /extension à fond !)

[hennayate]

Envoyé par Vinia Salam les gens, Qui sait où je trouve ça sur Paris ou en région parisienne ? http://www.buyfitnessonline.com/cata...lebells___.jpg ça les mec c'est un truc de fou, beaucoup de gens dans le free fight l'utilise pour travailler la force brute

Salam,

Dans un magasin de sport sur Paris, voir même en région parisienne.







Désolée, mon humour se dégrade pendant ramadan.

[Vinia]

Envoyé par Hnin Non Pour les jambes est ce du a l'entrainement ou a une musculation de ces dernieres pas encore assez fortes (dans ce cas squat et presse, et leg curl /extension à fond !)

Tu sais qu'un grand free fighter utilise ces poids, j'ai zappé son nom..
C'est vraiment un truc de gladiateur.

Je trouve juste leurs prix légèrement élevé, mais m'en fiche j'en prend 2..

[Vinia]

Envoyé par hennayate Salam, Dans un magasin de sport sur Paris, voir même en région parisienne. :coo l: :roug e: Désolée, mon humour se dégrade pendant ramadan.

Pas grave je te pardonne