Position Assise Lors De La Salat

[freremus91]

Salam Aleikoum wa rahmatullah

voila étant pas très souple pendant la position a genou/assise lors de la prière je n'arrive pas complètement à m'assoir sur mon talon droit et la plante de mon pied gauche. en gros il reste un espace entre les fesses et les pieds cela est il important? si oui que me conseillez vous ?

autre petit problème lol, lorsque que je suis a genou j'ai des fortes douleurs qui tire autrement dit des crampes au niveau des adducteurs (derrière les cuisses) qui peuvent par moment me forcé à interrompre ma prière, que pourrez-je faire pour remédier à tout cela ? si vous avez des conseil aidez moi inchaallah.

tout cela est du à cause que je me suis mis à la prière depuis peu, mon corps n'est donc pas habitué à de tels positions.