Comment ne pas craquer lors d'un régime?

[clara2]

Sela fait plusieurs fois que j'essaye de perdre du poids mais je n'y arrive passss!!
Avez vous des trucs pour pas craquer?? Je veux "seulement" perdre 5kg...
Thankkkk

[HikMet]

Un coach tu y as pensé, càd le fairse en même temps qu'une amie, le jogging/velo et aussi te fixer une date ex: pour mai il faut que t'es atteint un objectif 3 kilos ou 4 ou 5 à perdre.
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[aphrodisia]

Envoyé par clara2 Sela fait plusieurs fois que j'essaye de perdre du poids mais je n'y arrive passss!! Avez vous des trucs pour pas craquer?? Je veux "seulement" perdre 5kg... Thankkkk

Tu as esayé les cereales special k nature ? moi je les ai essayé pendant 6 mois et j'avais perdu 7 kg après mon accouchement : 30 g le matin et 30 g le soir avec un peu de lait, biensur à coté tu peux manger des yaghout nature, pommes. Le midi tu manges normalement. En tout cas pr moi ça a marché.

Bone chance Clara

[africano82]

Envoyé par clara2 Sela fait plusieurs fois que j'essaye de perdre du poids mais je n'y arrive passss!! Avez vous des trucs pour pas craquer?? Je veux "seulement" perdre 5kg... Thankkkk

mange des fruits quand tout va mal.

[R.Chakib]

Des pommes et de l'eau ^^

[zakasoft]

Envoyé par clara2 Sela fait plusieurs fois que j'essaye de perdre du poids mais je n'y arrive passss!! Avez vous des trucs pour pas craquer?? Je veux "seulement" perdre 5kg... Thankkkk

pffff putain, à 18ans et t'y arrive pas, que dire des trentenaires?

bah la solution c'est le sport éviter de combiner le gras et le sucré en mm temps pour commencer.

[aphrodisia]

Envoyé par zakasoft que dire des trentenaires?

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[Cheherazade]

Envoyé par zakasoft à 18ans et t'y arrive pas, que dire des trentenaires? :rollees: .

C'est pr moi que tu dis ça?

[Mirnaaa]

Envoyé par clara2 Sela fait plusieurs fois que j'essaye de perdre du poids mais je n'y arrive passss!! Avez vous des trucs pour pas craquer?? Je veux "seulement" perdre 5kg... Thankkkk

La solution d'Aphrodisia est bonne mais déjà mets toi au sport, inscris toi en salle. Eh oui le fait de payer motive crois moi!

[Cheherazade]

Tout simple, j'ai commencé juste après Noel et je tiens.
Tu sais ce que je me dis? Le plaisir d'un chocolat ou d'une sucrerie ne dure que le tps de la dégustation alors que le plaisir d'être bien reste.
Y'a des tonnes de papillotes, ferrero rocher...chez moi je n'y ai pas touché et je n'y toucherai pas