[Osimo]

Voila, depuis que je suis au Maroc j'ai pris ....... 8,5 kg !

Au point que lorsqu'on me voit j'ai maintenant droit à ''dis donc, t'es devenu un vrai marocain toi !!'' dixit une certaine bladinaute quie se reconnaitra en visant mon ventre !!

Bref, j'ai pris les choses en main :

- plus de junk food (shawarma, mac do, kfc, snacks en tout genre) qui représentait 80% de mon alimentation !!
- plus de tajine ou du moins avec tres peu de pain
- plus de gateaux aux amandes et patisseries
- manger sain, varié, léger le soir, légumes, soupes, fruits ...
- sport of course !!

Bref rien de spectaculaire mais déjà je sens les effets !

mais mon petit conseil ventre plat les filles c'est : un jus de citron matin et soir !!

Il faut le boire acide, longtemps après le repas pour avoir digéré la nourriture, ne pas mettre de sucre surtout !!

effet garanti, ca affine la silhouette, on se sent mieux, moins ballonné et ca élimine les toxines !!

vos petits conseils à vous ?

[nwidiya]

j'ai pas de secret, chez moi c'est naturel

5 jeudi à khmissat

[Osimo]

Envoyé par nwidiya ↑ j'ai pas de secret, chez moi c'est naturel :rolle yes: 5 jeudi à khmissat :-D

quelle chance, ca l'était aussi chez moi avant de venir au maroc !!

[gladis]

pareil, j'ai pas de secret ... moi au coontraire, je cherche à avoir un ventre PAS plat

sinon moi je dors souvent à plat ventre ou sur le dos, ça aide (enfin je crois, je sais pas)

[kellia31]

hamdolilah moi aussi j'en ai pas..j'ai jamais eu se probléme de ventre

[gladis]

attendez les filles, un ventre trop plat c'est moche je trouve

on dirait kerchek dakhla fi dahrek

[Osimo]

Envoyé par gladis ↑ pareil, j'ai pas de secret ... moi au coontraire, je cherche à avoir un ventre PAS plat sinon moi je dors souvent à plat ventre ou sur le dos, ça aide (enfin je crois, je sais pas) :lan gue:

je suis pas sur !!

[kellia31]

Envoyé par gladis ↑ attendez les filles, un ventre trop plat c'est moche je trouve on dirait kerchek dakhla fi dahrek

désolé je ne suis pas du tout d'accord avec toi..vo mieux ça que d'avoir un gros ventre plein de chahme..

apres les gouts et les couleurs......

[zina_sousou]

c'est vrai que ca marche mais ca tue l'email des dents le jus de citron

moi je le déconseille

[Osimo]

Envoyé par zina_sousou ↑ c'est vrai que ca marche mais ca tue l'email des dents le jus de citron moi je le déconseille

et si tu te brosses les dents ??