[melissinda]

salut j'ai des periodes ou je dois faire du sport endurance et un peu tout ce qui me plait et du coup j'ai beaucoup plus faim...........j'aimerais avoir des conseils parceque j'ai pas envie de cchanger de poids ......juste rien changer.
merci

[lfmrime]

Envoyé par melissinda ↑ salut j'ai des periodes ou je dois faire du sport endurance et un peu tout ce qui me plait et du coup j'ai beaucoup plus faim...........j'aimerais avoir des conseils parceque j'ai pas envie de cchanger de poids ......juste rien changer. merci

Meme si j'ai compris , je dirai la marche rapide avec ta boutuille d'eau à la main est un très bon sport avec de baskets pour n as avoir ma au dos et un terrain un peu souple

[melissinda]

Envoyé par lfmrime ↑ Meme si j'ai compris , je dirai la marche rapide avec ta boutuille d'eau à la main est un très bon sport avec de baskets pour n as avoir ma au dos et un terrain un peu souple

je veux un moyen de ne plus avoir de fringuales aprés de longue séance de cardio par exemple

[gharbaoui]

Envoyé par melissinda ↑ je veux un moyen de ne plus avoir de fringuales aprés de longue séance de cardio par exemple

tu peux manger un fruit (pomme poire ) manger un legume aussi (genre concombre )

prendre une barre cereal et boir enormement d'eau

[melissinda]

Envoyé par gharbaoui ↑ tu peux manger un fruit (pomme poire ) manger un legume aussi (genre concombre ) prendre une barre cereal et boir enormement d'eau

je penses plutot a des protéines .........parceque fruit et legumes je le fais deja.
genre un complement alimentaire qui évite les carrences

[gharbaoui]

Envoyé par melissinda ↑ je penses plutot a des protéines .........parceque fruit et legumes je le fais deja. genre un complement alimentaire qui évite les carrences

si t'es en club renseigne toi vers ton coach il saura te guider .Perso je ne prends pas ce genre de produits

[melissinda]

Envoyé par gharbaoui ↑ si t'es en club renseigne toi vers ton coach il saura te guider .Perso je ne prends pas ce genre de produits

complement alimentaire c'est pas un produit..............et j'ai pas de coach phfffffffffff

[gharbaoui]

Envoyé par melissinda ↑ complement alimentaire c'est pas un produit..............et j'ai pas de coach phfffffffffff

si tu fais du cardio tu dois etre en salle je suppute
et en salle il existe des coach

je sais pas j'ai pas d'info sur le genre d'activité cardio ,le lieux (en salle o udehaors) en club ou pas .

sinon tu vas dans un centre commercial sport style intersport ou deca et tu trouveras ton bonheur

[gharbaoui]

Envoyé par melissinda ↑ complement alimentaire c'est pas un produit..............et j'ai pas de coach phfffffffffff

tt depend de ta definition perso de ce qu'est un produit
bref tu voulais un conseil je t'ai donné ce que je savais ,sur ce adesias

[melissinda]

Envoyé par gharbaoui ↑ si tu fais du cardio tu dois etre en salle je suppute et en salle il existe des coach je sais pas j'ai pas d'info sur le genre d'activité cardio ,le lieux (en salle o udehaors) en club ou pas . sinon tu vas dans un centre commercial sport style intersport ou deca et tu trouveras ton bonheur

cardio ........c'est a dire footing par exemple je fais pas en salle