kilos mal placés

[KalamTayeb]

salam, il y a quelques années j'ai perdue pas mal de kilos, mais j'ai pas eu l'occasion de faire du sport.

2 choses, me dérange vraiment, la première, c'est que je garde une petite masse au niveau du ventre, donc c'est un peu flasque. et la deuxième, c'est que j'ai des hanches, un peu trop bombé et à cause de cela je me sens vraiment pas bien dans ma peau en ce moment, cela me déprime vraiment.


je voulais savoir si vous aviez des petites astuces?



Merci bien

[SeMiRaMiS]

du sport, des abdos, de la danse, prendre soin de ton corps......

[cuty-pie]

Envoyé par KalamTayeb salam, il y a quelques années j'ai perdue pas mal de kilos, mais j'ai pas eu l'occasion de faire du sport. 2 choses, me dérange vraiment, la première, c'est que je garde une petite masse au niveau du ventre, donc c'est un peu flasque. et la deuxième, c'est que j'ai des hanches, un peu trop bombé et à cause de cela je me sens vraiment pas bien dans ma peau en ce moment, cela me déprime vraiment. je voulais savoir si vous aviez des petites astuces? Merci bien

manges avec moderation (essayes d'eliminer le pain et le riz)
et comme a dit semira,il faut faire du sport,sutout la marche.

[Bipasha]

Je pense que tu connais déjà la solution mais tu attends qu'on te donne une recette miracle...
Y a pas de magie, faire du sport, séance abdo/fessiers beaucoup de marche évite les ascenseurs, escalators et prends les escaliers.
Bois au moins 1.5L d'eau par jour.
Évite de manger trop gras, salé ou sucré.

[Osimo]

Envoyé par KalamTayeb salam, il y a quelques années j'ai perdue pas mal de kilos, mais j'ai pas eu l'occasion de faire du sport. 2 choses, me dérange vraiment, la première, c'est que je garde une petite masse au niveau du ventre, donc c'est un peu flasque. et la deuxième, c'est que j'ai des hanches, un peu trop bombé et à cause de cela je me sens vraiment pas bien dans ma peau en ce moment, cela me déprime vraiment. je voulais savoir si vous aviez des petites astuces? Merci bien

quand a base de régime et de sport la graisse ne part plus à ces endroits il n'y a plus qu'une seule solution : la liposucion !!

[ciana]

Envoyé par KalamTayeb salam, il y a quelques années j'ai perdue pas mal de kilos, mais j'ai pas eu l'occasion de faire du sport. 2 choses, me dérange vraiment, la première, c'est que je garde une petite masse au niveau du ventre, donc c'est un peu flasque. et la deuxième, c'est que j'ai des hanches, un peu trop bombé et à cause de cela je me sens vraiment pas bien dans ma peau en ce moment, cela me déprime vraiment. je voulais savoir si vous aviez des petites astuces? Merci bien

courir et abdominaux (crunch) .

[doucesonia]

une luposcission si les propositions ci dessus n'ont pas fonctionné.....

non je plaisante, essaye de perdre du poids en faisant notamment plus de sport, une alimentaion equilibrée. Mais attention le sport muscle... donc tu ne perdra pas necessairement beaucoup de poids, mais ta masse graisseuse va se transformer en masse musculaire -> mieux pour ta santé, et plus joli a voir

[marouaneka]

Envoyé par KalamTayeb salam, il y a quelques années j'ai perdue pas mal de kilos, mais j'ai pas eu l'occasion de faire du sport. 2 choses, me dérange vraiment, la première, c'est que je garde une petite masse au niveau du ventre, donc c'est un peu flasque. et la deuxième, c'est que j'ai des hanches, un peu trop bombé et à cause de cela je me sens vraiment pas bien dans ma peau en ce moment, cela me déprime vraiment. je voulais savoir si vous aviez des petites astuces? Merci bien

La piscine !

[tim92]

Envoyé par KalamTayeb salam, il y a quelques années j'ai perdue pas mal de kilos, mais j'ai pas eu l'occasion de faire du sport. 2 choses, me dérange vraiment, la première, c'est que je garde une petite masse au niveau du ventre, donc c'est un peu flasque. et la deuxième, c'est que j'ai des hanches, un peu trop bombé et à cause de cela je me sens vraiment pas bien dans ma peau en ce moment, cela me déprime vraiment. je voulais savoir si vous aviez des petites astuces? Merci bien

5 klm a pied le matin. et pas de diner le soir.