Régime Protéika de Nestlé

[mehdi671]

Envoyé par laviestbel c'est vrai que les proteines + le sport augmente ta masse musculaire il faut boire bcp quand même pour pas mettre tes reins en sur-régime

ouais faut boire plus d'eau si on consomme plus de protéines

et même pendant un régime c bien d'en consommer pas mal ça évite de perdre du muscle.

De façon tous les régimes font perdre du muscle sauf si on fait du cardio et de la muscu en mm temps

Envoyé par PureMinded Ouais, c'est ce que j'ai commencé à faire il y a trois mois, et les changements sont flagrants, ma sœur m'a demandé si je prenait de la créatine mdr. Ce qui est dure c'est maintenir le rythme et de trouver le temps

wéé la créatine à ce qui parait ça donne de bons résultats vu que ça aide à pousser plus de poids.

tu devrais faire un album photo avant/après qu'on assiste à la progression

Pour la muscu travaille en full body trois fois dans la semaine ça suffit amplement au début

[PureMinded]

Je crois que tu à en effet plus d'énergie sous créatine, mais l'effet esthétique n'est que de la rétention d'eau dans les muscles, quand t'arrête ça s'en vas je crois.

Je suis pas très gonflette

[laviestbel]

bon ben si ça interresse quelqu'un, le régime marche super bien

[Petite_Mina]

ben je vois pas de quoi tu parles, mais on en reparlera

[oujdia69]

Envoyé par laviestbel bon ben si ça interresse quelqu'un, le régime marche super bien

tu as perdu combien de kilos en combien de temps?

[laviestbel]

Envoyé par Petite_Mina ben je vois pas de quoi tu parles, mais on en reparlera

j'ai atteinds mon objectif
shuis trop contente

on se voit demain, non?

[laviestbel]

Envoyé par oujdia69 tu as perdu combien de kilos en combien de temps?

8 en 5 semaines
sans avoir le sentiment d'être frustrée

[MoulSfenj]

Envoyé par laviestbel 8 en 5 semaines sans avoir le sentiment d'être frustrée

bravo bravo bravo continue com ca tu vas tous les défoncé les kilos!!!!!!!!!!!!!!!! c trop des méchants

[oujdia69]

Envoyé par laviestbel 8 en 5 semaines sans avoir le sentiment d'être frustrée

c est bien
et tu veux perdre combien de kilos encore?
tu manges quoi exactement?

[Petite_Mina]

Envoyé par laviestbel j'ai atteinds mon objectif shuis trop contente ; ) on se voit demain, non?

yahoooooooooooooooooooooooooo. .. fondant au chocolat alors

on se parle ce soir