Faire 7 heures de sport par jour

[Trombiya]

Envoyé par fioufiou c'est plus facile a dire qu'a faire looool doucement et puis augmenter petit a petit, garder un bon rythme, tranquille et puis apres le regime continuer le sport apres ça doit devenir habituel, on ne se force plus

je te comprend.

Je te jure que durant certains exercices difficile (et encore rah ce n'est que de la fitness machi un sport compliqué) je me dit achdani, par ce que j'ai maaaaaaaaal.

comme tu le dit, tu commence doucement et tu augmente la cadence avec le temps!

Daba fach bkat, quand tu va commencer

[fioufiou]

TU peux me le traduire looool je comprends pas tout toutt

[fioufiou]

Nnnnnoooon ok ok j'ai compris xpdr looool

[Radoudou]

Envoyé par fioufiou si je prends le petit dejeuner à 6h30 et que je commence le sport a 8h30 sa va, c'est bon? le petit dejeuner je prends: un yaourt nature, 2 petit gateau que j'ai fais (farine yaourt sucre huile oeufs levuvre sucre vanillé) looooll

il manque un apport fruitier

[fioufiou]

POmme c'est bon?

1 le matin une au gouter a 16,17 h et une le soir.

C'est bon?

[xiaorror]

7 heures ????????? je prefere une autre façon de mourir

[maghrebia5]

7h de sport c'est abusé

[crunchips]

7h par jour, c trop. normalmnt il est recommandé de faire 3h de sport par semaine.

[kitti_3000]

Envoyé par fioufiou Bonsoir Bonsoir, Faire 7 heures de sport par jour: marche rapide, fitness... Peut-on perdre du poids? Merci Merci

7h? tu vas tres vite bruler tous les sels mineraux de ton corps, et te trouver en carences. Bref ca va te tuer d'epuisement.

Meme les sportifs n'en font pas 7 par jour.

[fioufiou]

Non non looool mais je n'ai jamais dis que j'allais faire 7h, je demande seulement si avec 7 h de sport on maigris looool