maintenir son poids

[xiaorror]

un bonsoir bladinautique ( ça fait bien longtemps que j'ai pas posté )

beaucoup de personne ici ouvrent des postes pour pouvoir trouver le régime adequat pour maigrir , mais dès qu'on arrive à son poid idéal on commence à manger trop et on reprend du poid surtout si on a fait un régime qui fait perdre bcp de poids dans une période courte c pour celà qu'il faut savoir MAINTENIR SON POIDS et savoir combien de calories il faut manger par jour

le voilà un site ou tu donne quelque informations ( taille , poids , age ....) et on te donne exactement le nombre de calories qu'il faut pas dépasser .

http://www.regimesmaigrir.com/calcul...s-par-jour.php

bon courage les filles .

[Hopkins]

ils me disent qu'il me faut 2789 calories pour maintenir mon poids actuel..mais j'arrive pas à convertir ça en repas^^lol

[xiaorror]

Envoyé par Hopkins ils me disent qu'il me faut 2789 calories pour maintenir mon poids actuel..mais j'arrive pas à convertir ça en repas^^lol

oui c clair j'avais un site ou l'on mettait par exemple un jus d'orange ça fait combien de calories ........... etc des ke je le retrouverai je te le passerais
mais sinon c benefik surtout pour les sandwitch fast food par ex macdo c ecri sur chak sandwitch cmbien de calories donc on saura quoi choisir
sinon je compte me renseigner chez une nutrisioniste du "comment "!!

voila

[Hopkins]

bein ça va,,t'es sympa,,pourquoi tu dis "mme connasse" ?mdr t'es pas du tout comme ça

[xiaorror]

Envoyé par Hopkins bein ça va,,t'es sympa,,pourquoi tu dis "mme connasse" ?mdr t'es pas du tout comme ça

looool c juste paske ça me plait la photo :p

je sais ke j ss un ange hihihi

[Hopkins]

Envoyé par xiaorror looool c juste paske ça me plait la photo :p je sais ke j ss un ange hihihi

un ange qui essaie de maintenir son poids..

[xiaorror]

Envoyé par Hopkins un ange qui essaie de maintenir son poids..

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[xiaorror]

voila le site a travers le kel on peut savoir l équivalent de ce qu'on mange en calories

http://www.club-regime.com/table-des-calories.html