Faire de la gymnastique à 24 ans

[Jahili]

Je suis assez souple mais je manque de force
niveau os on peut dis que j ai des baguette à la place des bras tellement ils sont fins

[Chepacekoa]

Envoyé par Jahili Je suis assez souple mais je manque de force niveau os on peut dis que j ai des baguette à la place des bras tellement ils sont fins

En fait tu veux ressembler à quel type de sportif ? Pour les bras à part des exos avec des poids, je vois pas ce qu'il y a de plus efficace. Regarde sur le net il y a des sites pour les exos.
Un lien qui peut t'aider je pense http://www.akelys.com/exercices/exer...le/biceps.html

[Jahili]

Envoyé par Chepacekoa En fait tu veux ressembler à quel type de sportif ? Pour les bras à part des exos avec des poids, je vois pas ce qu'il y a de plus efficace. Regarde sur le net il y a des sites pour les exos. Un lien qui peut t'aider je pense http://www.akelys.com/exercices/exer...le/biceps.html

genre franck ou adel des 2be3

[Chepacekoa]

Envoyé par Jahili genre franck ou adel des 2be3

Je vois à peu près.
Et bien tu n'as plus qu'à t'y mettre mais ne t'attends pas à des résultats miracles en 3 mois. Ces personnes font de la musculation depuis des années

[KhOfO]

tu peux t'entrainer a la maison pas besoin d'aller dans une salle pour se muscler

[shehzad]

Envoyé par Jahili Bonjour je souhaiterai perdre du poids et prendre du muscle leprobleme cest que j'ai pas assez d argent pour m'inscrire en salle de musculation on m'a expliqué que la gymnastique avait exactement les meme bienfait que la musculation et qu'en plus on arrivé à acquérir plus de force et de souplesse seulement j'ai 24 ans et jeme demandais si je pouvais encore faire de la gym j'avous que je reve de faire des flips et autre saut périlleux mais je me demande si à mon age cest encorepossible

Flips et autre saut périlleux ?? Souplesse et muscles ? Kung fu wushu, tu verras des résultats en même pas trois semaines (surtout si tu le fais en intensif)

Renseigne toi