La marche rapide

[baabyy]

Envoyé par JTLS08 On peut voir le résultat ? :-D Je plaisante bien entendu ^^^; )

j'ai peur de me faire 3ayen, Allahi7fed ou safi!

[missdu30]

Envoyé par JTLS08 :e ek: Mais c'est la vérité ! C'était de l'humour : ) Cool ; )

nan mais c'est bon tsé ... assume!

[baabyy]

Envoyé par missdu30 Bah "la vraie" marche rapide c'est ça oui :-D enjoy it baby!!! tu comprends pourquoi je préfère courir , lol! ;-p

ah nan mnt jte comprend c'st claire!

et moi j'ai jms marché comme ca!!! moi ma marche rapide à moi, j'ai pas osé le dire, mais c'etait avec des talons

[JTLS08]

Envoyé par baabyy j'ai peur de me faire 3ayen, Allahi7fed ou safi!

********

Amine !



*******

[baabyy]

Envoyé par jtls08 ******** amine ! *******

amine ..........................

[missdu30]

Envoyé par JTLS08 :e ek: Mais c'est la vérité ! C'était de l'humour : ) Cool ; )

ps: c'était de l'humour aussi car d'humeur taquine :p
bonne soirée

[JTLS08]

Envoyé par missdu30 ps: c'était de l'humour aussi car d'humeur taquine :p bonne soirée

LOL ; tu m'as eu...
Merci toi aussi ; )

[harissagirl]

Envoyé par Ain_Sbah arrete de faire baver les bladinautes

tu fais comme rocky ça va te faire de superbes muscles glutéaux et des quadriceps femoraux au top c 'est mieux comme ça ?

[harissagirl]

Envoyé par missdu30 où tu as cette dégaine hein? YouTube - Russians finish 1-2 in women's race walk

moi je fais celle pas là c' est la version soft que je pratique , j' ai essayé cette version c ' est trop trop crevant car ça fait vraiment travailler tous les muscles sans exception .

Le bas en moins délié et les décompositions moins importantes mais c' est aussi super efficace + descendre et monter les hauts escaliers à son rythme pour des fesses et des cuisses en béton