[wi2008]

Envoyé par cookdating ↑ faire des abdos mais ne rien faire pour perdre de la graisse à côté ... ça sert strictemnt à rien ou si, ça sert à avoir une bonne ceinture abdominale, importante pour le maintien (dos) mais si le but c'est de retrouver un ventre plat, ça sert à rien on a l'impression en travaillant les abdos de faire fondre la graisse du bide mais c'est tout à fait faux ...

oui mais ca repond pas a ma question
fais tu des abdos toi meme,???????

[Ragedevaincre]

Envoyé par wi2008 ↑ Si oui a quel frequence,? Apres combien de temps avez vous eu des resultats,?

Toujours...devant la tv, au tél....avant de dormir et même en étant assise..


Contractes ton ventre deux sec et relaches....habitue toi ça te permettra de les travailler n'importe où et n'importe quand....

Les résultats ? assez rapidement....

[Pipounet]

Envoyé par Ragedevaincre ↑ Toujours...devant la tv, au tél....avant de dormir et même en étant assise.. Contractes ton ventre deux sec et relaches....habitue toi ça te permettra de les travailler n'importe où et n'importe quand.... Les résultats ? assez rapidement....

On reconnait la boksseuse

Sinon moi j'en fais, avec des pompes, et je fais du gainage, mais je suis pas une fille, donc ...

j'essaie de faire ça tous les 2 jours vu que je fais deja du sport à côté.

[cookdating]

Envoyé par wi2008 ↑ oui mais ca repond pas a ma question fais tu des abdos toi meme,???????

parfois oui parfois non
aujourd'hui j'en ai fais

et maintenant à ton tour ! t en fais ?

[AVICENNE84]

Envoyé par wi2008 ↑ Si oui a quel frequence,? Apres combien de temps avez vous eu des resultats,?

oui deux fois par jour , du moins j'essaye

[cookdating]

Envoyé par AVICENNE84 ↑ oui deux fois par jour , du moins j'essaye

et ton dos ???
ça fait pas trop mal ?

[AVICENNE84]

Envoyé par cookdating ↑ et ton dos ??? ça fait pas trop mal ?

si justement , c'est pour ça que j'ai dis quand je peux lol , sinon je fais du gainage mais c'est la misère lol

[cookdating]

Envoyé par AVICENNE84 ↑ si justement , c'est pour ça que j'ai dis quand je peux lol , sinon je fais du gainage mais c'est la misère lol

ben faut pas te forcer pardis

t'as demandé à ton medecin si tu pouvais te permettre ?

[Un Marocain.]

Envoyé par wi2008 ↑ Si oui a quel frequence,? Apres combien de temps avez vous eu des resultats,?

2 à 3 fois, par semaine.
Biensur ue belle tablette

[Glazifolie]

Oui 3 fois semaines au gym et sérieux, j'adorrrre

Essayer le "reverse crunch" pour voir...

(Google pour le dessin)