[Duduu]

Envoyé par cookdating ↑ beh quoi ?? j'ai deja fais c'est bon j'ai le bide en feu : D plus rapide que mon ombre :-D non je déconne j'ai pas bougé mes fesses j'aime bien les obliques ou on passe les jambes à droite puis à gauche .... ça fait comme un massage ... c'est hyper agreable

J'y ai cru quand j'ai lu les 1ères lignes

Je vois pas c'est quoi cet exercice

Alors les footings dans la forêt ça donne quoi ?

[cookdating]

Envoyé par Duduu ↑ J'y ai cru quand j'ai lu les 1ères lignes : Je vois pas c'est quoi cet exercice Alors les footings dans la forêt ça donne quoi ?

je me suis fdeh toute seule, je suis bête

http://www.fitness-cardio-training.c..._exercice.html

c'est plus pour les femmes (ça creuse la taille eventuellement) ,pour les hommes c'est pas très interessant je crois

[Duduu]

Envoyé par cookdating ↑ je me suis fdeh toute seule, je suis bête : D http://www.fitness-cardio-training.c..._exercice.html c'est plus pour les femmes (ça creuse la taille eventuellement) ,pour les hommes c'est pas très interessant je crois

et c'est ça qui te donne l'impression du massage ?

Tu me diras on fait avec ce qu'on a

[cookdating]

Envoyé par Duduu ↑ et c'est ça qui te donne l'impression du massage ? :confus Tu me diras on fait avec ce qu'on a :

oui
pourquoi ? ma remarque est stupide ?
ça tire sur le côté, en douceur, je trouve ça agréable

pas massage : des mains qui me malaxent et me petrissent ... mdrrrrr

[ImaneT.idf]

Non , mes nombreux fous rires hebdomadaires me suffisent amplement a garder un ventre plat !

[Duduu]

Envoyé par cookdating ↑ oui pourquoi ? ma remarque est stupide ? ça tire sur le côté, en douceur, je trouve ça agréable pas massage : des mains qui me malaxent et me petrissent ... mdrrrrr : D: D

Non non c'était de l'humour

Sinon si tu fais tes abdos avec quelqu'un, y'a le truc du ballon.
Avec les fous rires tu rigoles encore plus

[cookdating]

Envoyé par ImaneT.idf ↑ Non , mes nombreux fous rires hebdomadaires me suffisent amplement a garder un ventre plat ! ;

si ces choses suffisaient à garder un ventre plat
ça se saurait

t'as de la veine c'est tout

Envoyé par Duduu ↑ Non non c'était de l'humour : Sinon si tu fais tes abdos avec quelqu'un, y'a le truc du ballon. Avec les fous rires tu rigoles encore plus D

je suis seule .. snif
et j'ai pas de place pour un ballon chez moi
cela dit j'avais vu un reportage là dessus et apparemment c'est genial :-)
tu utilises un ballon ?

[Duduu]

Envoyé par cookdating ↑ je suis seule .. snif et j'ai pas de place pour un ballon chez moi cela dit j'avais vu un reportage là dessus et apparemment c'est genial :-) tu utilises un ballon ?

Ca m'arrive de le faire quand j'ai la flemme de faire des abdos.
Comme tu t'amuses en même teemps, t'as pas l'impression de faire des abdos.

[cookdating]

Envoyé par Duduu ↑ Ca m'arrive de le faire quand j'ai la flemme de faire des abdos. Comme tu t'amuses en même teemps, t'as pas l'impression de faire des abdos.

oui j'imagine ! :-)

[Eauchaude]

Envoyé par cookdating ↑ je ne savais pas je n'ai jamais fais de gainage (si c'est bien l'image que j'en ai), je vais m'y essayer merci de l'info :-)

C'est simple à dire ,à voir....mais à faire c'est autre chose.

La première fois ou je l'ai fait (sur le ventre, jambes tendues,bras pliés).J'ai tenue 7 secondes et encore...
Maintenant ça va je tiens "facile" 2 minutes,mieux que rien.
Je fais aussi entre autre, le "soulevé de hanches". Excellent pour le dos...celui là est facile.