[RaZmOkiTa]

Envoyé par laila35 ↑ le dukan en gros tu le fais tte ta vie car ta les jeudis de PP a vie

Envoyé par Mariama91 ↑ retour a une alimentation équilibrée tout en maintenant une journée par semaine faite que d'aliments en protéines pures à vie pour stabiliser son poids durement atteint

Envoyé par marouaneka ↑ la consolidation ça s'appelle !

Aah merci les filles, je googelise pour en savoir plus.

[Crack]

Envoyé par Sophia 57 ↑ mdrrrr crack ils donnent même pas envie tes gâteaux c'est quoi toute ces couleurs ?

Envoyé par wi2008 ↑ c est des jouets pour enfant ca ma fille a ca dans sa dinette mdrrrrrrrr

C'est bon, vous ne craquerez pas.

[mam80]

une vidéo gratuite encore quelques jours sur le net
pour brûler la graisse

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mam

[FatihaCh3lha]

Serieu les filles comment vous faites!!! Ca fait 3 ans jai envie de faire un regime mais c'est impossible j'aime troooooooop la bouffe
Quand tu fais dukan faut manger quoi?

[Sarah3131]

Envoyé par FatihaCh3lha ↑ Serieu les filles comment vous faites!!! Ca fait 3 ans jai envie de faire un regime mais c'est impossible j'aime troooooooop la bouffe Quand tu fais dukan faut manger quoi?

J'en entends parlé depuis longtp de ce régime, d'après ce que j'ai compris il y'a 100 aliments que tu peux manger à volonté... mais il y'a des étapes a suivre...
Quelqu'un peut me corriger !!!

Tu veux perdre combien??

[laila35]

Envoyé par Sarah3131 ↑ J'en entends parlé depuis longtp de ce régime, d'après ce que j'ai compris il y'a 100 aliments que tu peux manger à volonté... mais il y'a des étapes a suivre... Quelqu'un peut me corriger !!! Tu veux perdre combien??

oui ma belle c sa

au debut tu mange que des proteines pures et petit a petit tu introduis les legumes fruits et feculents

[laila35]

apres mon craquage d'hier g decider de faire 3 jours pp et je v enlever le sel de ce que je mange en esperant perdre plus (vu que je prends des corticoides)

[Sarah3131]

Envoyé par laila35 ↑ apres mon craquage d'hier g decider de faire 3 jours pp et je v enlever le sel de ce que je mange en esperant perdre plus (vu que je prends des corticoides)

Tu veux perdre combien Laila?????????
Je me souviens du ramadan dernier tu n'es vraiment pas grosse.. tu n'as rien a perdre

[Sophia 57]

Envoyé par laila35 ↑ apres mon craquage d'hier g decider de faire 3 jours pp et je v enlever le sel de ce que je mange en esperant perdre plus (vu que je prends des corticoides)

Oui voila fais 1 ou 2 jours de pp et mange un max de prot et t'aura dégagé les chocolats

[SoumaSoum078]

salam à toutes et tous

alors moi mes craquage ça se resume à un carré de chocolat ou deux ou un gâteau patisserie pas plus en général je rattrape très vite ce genre d'écart je me fait plaisirs mais après INTERDICTION au moins je suis pas frustré

Sophia faut bien dormir quand tu dors mal tu as davantage faim dans la journée attention.

Une étude a été faite à ce sujet les personnes qui mangent beaucoup dans la journée souvent manquent de sommeil.