[Lu Bna]

Moi mon objectif est plus gros que ça. Depuis que je vis seule j'ai pris 10kilos, plus de mar9a si dégueulasse (maintenant je la trouve délicieuse) que tu préfèrerait crever de faim plutot que d'en manger. Et vu que j'étais pas une top model à la base... ça me fait 15kilos à perdre maintenant, je me donne un an: je mange moins, je fais un tout petit peu de sport, j'ai acheté des pillules qui vont me rendre malade je le sais déjà... Mais je ne me sens pas la foi d'abandonner picard...

[Lu Bna]

Plan foireux en perspective!

[missrikilah]

Envoyé par Soumiyah ↑ 1 kilo par semaine c'est faisable ?

Moi je perdais 2 par semaine alors oui c'est faisable

[mayssaa]

Je veux faire du sport mais j'ame pas les salles de sport ^^

[lonelysoldier1]

Envoyé par HitchBond ↑ 5 kg en combien de temps ? Si c'est pour cet été, laisse tomber !

5kg avant l'été, c'est largement faisable.

Tout dépend de son âge, de son apport calorique journalier, de sa masse musculaire ainsi que de son métabolisme ( si c'est le genre de fille à faire 1 nouveau régime tous les mois, là ça va etre compliqué)

Avec des exercices de fitness ( abdo, gainage ect...) quotidiens pendant au moins 1 heure + 3h de cardio/semaine ( jogging, corde à sauter, vélo) + massage palper/rouler matin et soir., au bout d'1 mois elle commencera déjà à avoir du résultat... Et sa peau ne sera pas flasque.
Du moins si elle est jeune, si elle a plus de 35ans là ok ça prend plus de temps.

[HitchBond]

Envoyé par lonelysoldier1 ↑ 5kg avant l'été, c'est largement faisable. Tout dépend de son âge, de son apport calorique journalier, de sa masse musculaire ainsi que de son métabolisme ( si c'est le genre de fille à faire 1 nouveau régime tous les mois, là ça va etre compliqué) Avec des exercices de fitness ( abdo, gainage ect...) quotidiens pendant au moins 1 heure + 3h de cardio/semaine ( jogging, corde à sauter, vélo) + massage palper/rouler matin et soir., au bout d'1 mois elle commencera déjà à avoir du résultat... Et sa peau ne sera pas flasque. Du moins si elle est jeune, si elle a plus de 35ans là ok ça prend plus de temps.

Une personne qui te demande si elle peut perdre 5 kg en 1/2 mois, tu t'imagines bien qu'elle n'est pas tres amie avec le sport donc ton programme intensif qui necessite bcp d'efforts et d'assiduités et de régularités ne lui conviendra forcément pas.