[liladu33]

Si je ne pratique pas l’endurance chaque jour je sens un vide... Parfois je suis obligée de courir une heure chaque jour pour ressentir cette état de bien-être. Seule la course me procure cette sensation. Si je cours pas je culpabilise . et je suis aussi sur les nerfs...C'est devenue une drogue... J'adore la course

[pistacheee]

ça t'oblige à rester en forme au moins.

[kirikoul]

Envoyé par liladu33 ↑ Si je ne pratique pas l’endurance chaque jour je sens un vide... Parfois je suis obligée de courir une heure chaque jour pour ressentir cette état de bien-être. Seule la course me procure cette sensation. Si je cours pas je culpabilise . et je suis aussi sur les nerfs...C'est devenue une drogue... J'adore la course : love:

j'aimerais bien connaitre ca mais j'arrive pas a me motiver

[liladu33]

Envoyé par kirikoul ↑ j'aimerais bien connaitre ca mais j'arrive pas a me motiver

Il suffit d'une fois pour connaitre ce bien fait. Mais attention au piège...

[marouaneka]

Envoyé par kirikoul ↑ j'aimerais bien connaitre ca mais j'arrive pas a me motiver

ce n'est pas de la motivation ! ça devient une habitude !
ça te fera comme si par exemple tu bois un café le matin !
c'est la même chose que courir ! ça devient un besoin vital sinon tu te sens mal

[N3alChetane]

Envoyé par marouaneka ↑ ce n'est pas de la motivation ! ça devient une habitude ! ça te fera comme si par exemple tu bois un café le matin ! c'est la même chose que courir ! ça devient un besoin vital sinon tu te sens mal ; )

C'est psychologique. Tu fait du sport-> ton corps se sent mieux-> sensation de bien-etre (ton cerveau secréte de l'endorphine)->ton cerveau fait le lien sport-bien-etre->il commande à ton corps de réclamer du sport.

Le sport est une drogue saine. Il faut juste connaitre ses limites, et ne pas toujours trop forcer. Mais l'idéal est de toujours ecouter son corps à ce moment la, dès que tu sens que tu doit t'arrèter ,tu t'arretes.

(message pour Kirikoul aussi )

[hadjcoco]

Envoyé par liladu33 ↑ Si je ne pratique pas l’endurance chaque jour je sens un vide... Parfois je suis obligée de courir une heure chaque jour pour ressentir cette état de bien-être. Seule la course me procure cette sensation. Si je cours pas je culpabilise. et je suis aussi sur les nerfs...C'est devenue une drogue... J'adore la course

J'aimerais bien être accroc à ça.

[Dinor]

Envoyé par liladu33 ↑ Si je ne pratique pas l’endurance chaque jour je sens un vide... Parfois je suis obligée de courir une heure chaque jour pour ressentir cette état de bien-être. Seule la course me procure cette sensation. Si je cours pas je culpabilise . et je suis aussi sur les nerfs...C'est devenue une drogue... J'adore la course

Normal, ton cerveau libère de l'endorphine quand tu cours, mnt si tu veux arrêter je sais pas comment tu va faire lol

[breakbeat]

Envoyé par liladu33 ↑ Si je ne pratique pas l’endurance chaque jour je sens un vide... Parfois je suis obligée de courir une heure chaque jour pour ressentir cette état de bien-être. Seule la course me procure cette sensation. Si je cours pas je culpabilise . et je suis aussi sur les nerfs...C'est devenue une drogue... J'adore la course

Je comprends ce que tu ressent je l'est vécu quelque fois c'est quand tu fais beaucoup d'effort tu ressent une certaines euphorie ! dans cette état j'aimais des gens que d'habitude je n'aimais pas tellement j'étais bien...c'est bizarre !

[iskiouioui]

Envoyé par breakbeat ↑ Je comprends ce que tu ressent je l'est vécu quelque fois c'est quand tu fais beaucoup d'effort tu ressent une certaines euphorie ! dans cette état j'aimais des gens que d'habitude je n'aimais pas tellement j'étais bien...c'est bizarre !

Salam, lol tu m'as fais sourire breakbeat, j'ai connu aussi ce sentiment de bien-être quand j'ai commencé le footing, on a cette impression d'être en paix avec soi-même et forcément ça se ressent dans les rapports qu'on a avec les autres, on est bien dans nos baskets, comme si l'on réhabitait notre corps...
ça me manque....