[oceane8]

Bonjour tout le monde,

Je commence à en avoir mal des remarques de mes proches à propos de mon petit bourrelet !

Il est vrai que je commence à avoir un petit bidon qui tombe
J'ai commencé à faire des exercices pour l'avoir plat, mais c plutôt le haut du ventre qui se tonifie pas le bas !

j'ai donc cherché des exercices pour le bas du ventre, mais trop dur

Qu'est ce que je peux bien faire ?

Ps : je suis pas en surpoid jai un IMC de 18-19

[woman1]

c'est l'ete et on veut toute un ventre plat
exercices et alimentation light

[oceane8]

Envoyé par woman1 ↑ c'est l'ete et on veut toute un ventre plat exercices et alimentation light

Je n'arrive pas à faire des exercices !

[woman1]

Envoyé par oceane8 ↑ Je n'arrive pas à faire des exercices !

moi aussi les abdos j'ai du mal mais tu peux faire autre chose comme sport

[oceane8]

Envoyé par woman1 ↑ moi aussi les abdos j'ai du mal mais tu peux faire autre chose comme sport

Voila !! c'est ce que je recherche à travers mon post !!!

le vélo par exemple ? il aide a rentrer le BAS du ventre ?

[just me]

Envoyé par oceane8 ↑ Voila !! c'est ce que je recherche à travers mon post !!! le vélo par exemple ? il aide a rentrer le BAS du ventre ?

Tu veux avoir un ventre plat tu fais des abdos point barre, y'a pas 40 milles solutions.
Faut souffrir pour être belle..
J'ai toujours eu un ventre plat..
Quand je me laisse aller, 200 abdos 4 fois par semaines, au bout de 2 semaines, c'est de nouveau parfait.

[shusen]

Envoyé par oceane8 ↑ Bonjour tout le monde, Je commence à en avoir mal des remarques de mes proches à propos de mon petit bourrelet ! Il est vrai que je commence à avoir un petit bidon qui tombe J'ai commencé à faire des exercices pour l'avoir plat, mais c plutôt le haut du ventre qui se tonifie pas le bas ! j'ai donc cherché des exercices pour le bas du ventre, mais trop dur Qu'est ce que je peux bien faire ? Ps : je suis pas en surpoid jai un IMC de 18-19

Il me semble que c'est à partir de 25 le surpoid.

[oceane8]

Envoyé par just me ↑ Tu veux avoir un ventre plat tu fais des abdos point barre, y'a pas 40 milles solutions. Faut souffrir pour être belle.. J'ai toujours eu un ventre plat.. Quand je me laisse aller, 200 abdos 4 fois par semaines, au bout de 2 semaines, c'est de nouveau parfait.

quel genre d'abdos stp

[MiSteuz TshiKet]

liposuccion











je déconne

[oceane8]

Envoyé par MiSteuz TshiKet ↑ liposuccion je déconne

je te cache pas que mon coeur s'est mis à battre trés fort ! Ouhlaaa !