[MolPicerie]

salam alikom ,

ya t il des bladinautes (et bladinettes , tout est possible) qui font de la muscu ... ? depuis combien de temps

prennez vous des supplements de nutrion (MASS) ? si oui lesquels ?

[MolPicerie]

pas un seul apparament

[Nubain78]

Envoyé par MolPicerie ↑ salam alikom , ya t il des bladinautes (et bladinettes , tout est possible) qui font de la muscu ... ? depuis combien de temps prennez vous des supplements de nutrion (MASS) ? si oui lesquels ?

Wa alaykoum salam,

C'est un piège à mouches,dès que j'ai vu le titre,je suis venu en courant et j'ai laissé ce que j'étais en train de faire!lol

Cela fait des années que j'en fait et à mes débuts,je voulais être body-builder(avant,je précise)

J'ai pris des prots et de la créatine pendant des années,essentiellement des mass gainers avec gain de poids et de masse conséquente!

[MolPicerie]

Envoyé par Nubain78 ↑ Wa alaykoum salam, C'est un piège à mouches,dès que j'ai vu le titre,je suis venu en courant et j'ai laissé ce que j'étais en train de faire!lol Cela fait des années que j'en fait et à mes débuts,je voulais être body-builder(avant,je précise) J'ai pris des prots et de la créatine pendant des années,essentiellement des mass gainers avec gain de poids et de masse conséquente!

j'ai entendu dire que certains pot ( marques ) etait nefaste pour la sante.

[lebarrus]

si du SUPER GAINERS FUEL PRO de twinlab a la fraise ^^

[Nubain78]

Envoyé par MolPicerie ↑ j'ai entendu dire que certains pot ( marques ) etait nefaste pour la sante.

Je reste pour l'instant sceptique car s'ils sont vendus en magasins,c'est qu'ils obéissent à des normes mais des marques avec de la poudre de perlinpinpin,je veux bien le croire!

Si j'étais toi,je commencerais par apprendre à mieux m'alimenter pour que tu puisses t'apercevoir que sans prots,on obtient des résultats satisfaisants!

ps:mais comme Motaha,je n'arriverais pas à te convaincre!

[lebarrus]

Envoyé par MolPicerie ↑ salam alikom , ya t il des bladinautes (et bladinettes , tout est possible) qui font de la muscu ... ? depuis combien de temps prennez vous des supplements de nutrion (MASS) ? si oui lesquels ?

commence par les trois regles du bobybuilder: bien mangé(5 repas par jour plus colation), bien s'entrainé , et bien dormir si tu est serieux a tes attentes tu pourra allé a la plage torse nu, du moins l'année prochaine!

[Nubain78]

Envoyé par lebarrus ↑ si du SUPER GAINERS FUEL PRO de twinlab a la fraise ^^

Mon ancienne marque préférée que j'achetais chez des bodybuilders à Opéra!

[MolPicerie]

Envoyé par lebarrus ↑ commence par les trois regles du bobybuilder: bien mangé(5 repas par jour plus colation), bien s'entrainé , et bien dormir si tu est serieux a tes attentes tu pourra allé a la plage torse nu, du moins l'année prochaine!

bien s'entraine ....c'est un tout un chapitre la que ta resume en deux mots.

[Sauceblanche]

Un conseil.....le plus important dans le musculation ce n'est pas de porter de la fonte mais l'alimentation et 8h de dodo quotidien!