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#1
05/05/2005, 21h15
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 Perdre 5kg en peu de temps
bonjour a toutes je voulais savoir si qq un sava comment perdre du poids cest a dire 5 kilos en qq temps merci  |
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#2
05/05/2005, 21h34
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| maigrir
kikoo moi, je viens de me perdre 10 kilos en 1 mois et demi. regles simples mais dures, les deux premieres semaines de privation quasi totale. matin: cereales complètes avec fruits sec et un peu de lait 10 h: un fruit si vraiment utile midi: une tomate et un petit bout de pain 16 h: un fruit 19h: un fruit et 2 yahours maigres puis au bout de 15 jours quand ton estomac a pris l'habittude de ce regime leger tu vas pouvoir manger un peu plus: a midi, prépares toi une salade: un peu de semoule(pas obligatoire , feculents!!), tomates, olives, poivrons, conconbres, tu peux ajoutter un chouia de feta.. mais le soir toujours leger, pas bouffer avant de te coucher. et adios le chicoulat et les bonbecs.. et pas de sucre ds le cafe. Voila, moi j'ai fait cela, je dis pas que c'est le mieux ni même bien, c'est ce que je fais moi courage et ne pars pas dans l'idée que c'est pas possible.. :-) |
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#3
05/05/2005, 21h47
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| maigrir Citation:
C'est marrant aujourd'hui j'ai accroché un régime sur mon armoire, et je me suis décidée aussi à en commencer un, j'aimerais perdre quelques kilos :-D Le problème c'est que je n'ai pas encore arrêté la date du commencement de mon régime!! :-P Tel que je me connais ça sera... JAMAIS!!! :-D :-D :-D |
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#4
05/05/2005, 21h53
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| maigrir
oui un regime cest pas n'importe koi! si on fait pas atttention ca peut etre dangeureux pour la santé :-o
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#8
05/05/2005, 21h56
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| maigrir Citation:
tu pourrais nous expliquer un peu plus ton régime ca m interesse...merci |
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#10
05/05/2005, 21h59
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| maigrir Citation:
ou soupe Brule Graisses Ou Régime soupe au chou Principe Consiste à consommer aux repas principaux une soupe dite « brûle-graisses ». Il s'agit en fait d'une banale soupe de légumes frais, qui ne doit être ni mixée, ni moulinée (elle est ainsi plus rassasiante). L'objectif de ce programme est de nettoyer le système digestif. Plus vous consommez de soupe et plus vous brûlez de gras. L'ingestion de la soupe brûle plus de calories que vous n'en mangez ! Le programme est tout de même très restrictif et laisse peu de place au plaisir. Ce régime « soupe » dure sept jours suivi d'une semaine de stabilisation. Il permet bien sûr de perdre du poids. Le reste de l'alimentation est classiquement composé d'aliments riches en protéines et très maigres (fromage blanc maigre ou yaourt, poisson, viande maigre) et de fruits (en quantités limitées). Des compléments en gélules ou en tisane (thé vert, ananas, queue de cerises) améliorent la perte de poids et l'élimination des graisses. Les plus - Résultats trés concluants et rapides. - Les menus qui accompagnent la soupe sont calculés de facon à éviter toutes carences. - Pas de sensation de fin : beaucoup d'aliments sont a consommer a volonté, donc effet de satiété ! - Permet de retrouver de bonnes habitudes alimentaires, une alimentation et une hygiène pluis saine. - Vertues purges et sensation de bien être. - Reprise de poids post-régime faible. Les moins - Monotonie et la restriction calorique sont difficiles à surmonter sur une longue période. - Risque de carence. Mieux vaut se supplémenter en vitamines et minéraux pour éviter tout problème. - La fonte de la masse grasse peut être accompagnée d’une fonte musculaire et osseuse, avec fatigue et altération de l’état général. - Nécéssite beaucoupe de rigeur : pour une éfficacité optimale et éviter les carrences, il faut suivre les menus avec la plus grande précision. Source |
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