Perdre 5kg en peu de temps

[spawnrad]

maghrebia21 a écrit*: je peu pas faire l amour je ne suis pas encore marie

Ca empeche pas tu es pas obligé d'etre marrié pour faire l'amour.
Toi on a du te mentir.

Sinon c'est a cause de ton poidt que ca va mal avec ton petite ami?

Pour la perte de poids le sport et une bonne hygienne nutritionnelle c'est bien mais si tu peut pas resister assez tu reprendra les kilos aussi vite que tu les aura perdu.

[choupinette18]

DreamCounty a écrit : kikoo moi, je viens de me perdre 10 kilos en 1 mois et demi. regles simples mais dures, les deux premieres semaines de privation quasi totale. matin: cereales complètes avec fruits sec et un peu de lait 10 h: un fruit si vraiment utile midi: une tomate et un petit bout de pain 16 h: un fruit 19h: un fruit et 2 yahours maigres puis au bout de 15 jours quand ton estomac a pris l'habittude de ce regime leger tu vas pouvoir manger un peu plus: a midi, prépares toi une salade: un peu de semoule(pas obligatoire , feculents!!), tomates, olives, poivrons, conconbres, tu peux ajoutter un chouia de feta.. mais le soir toujours leger, pas bouffer avant de te coucher. et adios le chicoulat et les bonbecs.. et pas de sucre ds le cafe. Voila, moi j'ai fait cela, je dis pas que c'est le mieux ni même bien, c'est ce que je fais moi courage et ne pars pas dans l'idée que c'est pas possible.. :-)

il y a quelques temps j 'ai fait un régime du meme style:

matin 4 biscottes avec café au lait

10h pomme
midi : soupe +pomme en dessert

4h : pomme

20h soupe

resultat : 1er semaine perte de 6kg


2 e semaine idem

perte de 3 kg en plus

j ai tenu le coup pendant un mois

j ai perdu ts mes kilos

puis un matin : impossible de me lever : mon corps n a pa suivi ce régime tro dur

resultat : j ai repris tous mes kilos que j avais perdu!!

dc si j ai un conseil a vs donner ne cherchez pa a perdre des kilos tro vite : 1 par semaine c deja pa mal !!!

[nwidiya]

faites comme nwidi, manger ce que vous voulez, quand vous voulez, en quantité que vous voulez :-D et vous ne prendrez pas un gramme :-o :-o :-D :-D et oui! ça aide d'avoir un tel avatar :-D

[rass-tinissa]

nwidiya a écrit : faites comme nwidi, manger ce que vous voulez, quand vous voulez, en quantité que vous voulez :-D et vous ne prendrez pas un gramme :-o :-o :-D :-D et oui! ça aide d'avoir un tel avatar :-D

ZARMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA comment tu te la raconte :-D

[choupinette18]

nwidiya a écrit : faites comme nwidi, manger ce que vous voulez, quand vous voulez, en quantité que vous voulez :-D et vous ne prendrez pas un gramme :-o :-o :-D :-D et oui! ça aide d'avoir un tel avatar :-D

excellente idée!! quoique t'as jamais mal à la tete???

[OUIDIENE]

maghrebia21 a écrit*: bonjour a toutes je voulais savoir si qq un sava comment perdre du poids cest a dire 5 kilos en qq temps merci

si tu veux bien perdre et ne pas reprendre tes kilos je conseille ce régime c'est 1 kg par semaine mais en 1 mois tu peux perdre jusqu'a 5kg que tu ne reprendras pas 1 café ou thé le matin avec 30 g de pain ou 2 biscottes si t'a un petit creux à 10 h un yaourt ou un fruit à midi une salade verte avec crudités (carottes tomates concombres)et sauce allégée des légumes verts 1 viande maigre poulet ou poisson 150 g 1 fruit 1yaourt ou fromage t'es calé quand même là et 30g de pain si tu dois manger des pommes de terre en légumes c'est 2 et tu manges pas de pain les légumes cuire sans trop de gras 10g à 16h un café ou thé avec 30 g de pain le soir une soupe ou salade et légumes plus viande et 30 g de pain privilégie le poisson car le plus gras des poissons est plus maigre que la plus maigre des viandes boire beaucoup d'eau au moins 2l tu as droit au jus de fruit mais sans sucre ajouté avec ceci tu perds lentement c'est sur mais tu évites les carences et tu ne reprend pas je te conseille un bouquin de recettes allégées mais réduire ton alimentation ne servirai à rien bonne chance :-)

VIS TA VIS.N ABUSE PAS DE LA NOURITURE.ACCEPTE TOI COMME TU ES.C EST LE REMEDE.

[laeila2004]

moi j"sui tro gourmande pr lé régimes j'mange d tout meme qe j'aime bocou le chicoula! mais pas en trè gross qantité j'fai pa d spor mé j"aime marcher,j"oublié j'mange pas bcp d pain é je boi bcp d"eau par jour, résultat j'sui ni maigre ni gross normale qoi :-D
mi fo qe je travail un pti pou mi abdo sof si vou savez commen autremen qe par le spor avoir un ventre bien plat :-?

[DreamCounty]

choupinette18 a écrit*: DreamCounty a écrit : kikoo moi, je viens de me perdre 10 kilos en 1 mois et demi. regles simples mais dures, les deux premieres semaines de privation quasi totale. matin: cereales complètes avec fruits sec et un peu de lait 10 h: un fruit si vraiment utile midi: une tomate et un petit bout de pain 16 h: un fruit 19h: un fruit et 2 yahours maigres puis au bout de 15 jours quand ton estomac a pris l'habittude de ce regime leger tu vas pouvoir manger un peu plus: a midi, prépares toi une salade: un peu de semoule(pas obligatoire , feculents!!), tomates, olives, poivrons, conconbres, tu peux ajoutter un chouia de feta.. mais le soir toujours leger, pas bouffer avant de te coucher. et adios le chicoulat et les bonbecs.. et pas de sucre ds le cafe. Voila, moi j'ai fait cela, je dis pas que c'est le mieux ni même bien, c'est ce que je fais moi courage et ne pars pas dans l'idée que c'est pas possible.. :-) il y a quelques temps j 'ai fait un régime du meme style: matin 4 biscottes avec café au lait 10h pomme midi : soupe +pomme en dessert 4h : pomme 20h soupe resultat : 1er semaine perte de 6kg 2 e semaine idem perte de 3 kg en plus j ai tenu le coup pendant un mois j ai perdu ts mes kilos puis un matin : impossible de me lever : mon corps n a pa suivi ce régime tro dur resultat : j ai repris tous mes kilos que j avais perdu!! dc si j ai un conseil a vs donner ne cherchez pa a perdre des kilos tro vite : 1 par semaine c deja pa mal !!!

Bin oui, j'ai pas dis vous devez faire comme ca, j'ai exposé mon régime a moi, j'ai pas dit que je prends des vitamine bien complètes, et que je fais un max de sport et a vrai dire, je ressent le manque de bouffe que les 2 premières semaines et apres mon corps a pris l'habittude et reclame plus.

maghrebia21 a écrit*: bonjour a toutes je voulais savoir si qq un sava comment perdre du poids cest a dire 5 kilos en qq temps merci

fais toi larguer par ton amoureux, tu verras c'est radical...adieu les kilos superflus!

C'est pas que 5 kilos que tu vas perdre...