J'ai mal partout


Précédent   Bladi.net > Société > Forum Bien-être et Santé


Réponse
 
Outils de la discussion Modes d'affichage
  #1  
Vieux 05/12/2005, 17h30
Avatar de Wallen95
de passage...
 
Date d'inscription: avril 2005
Âge: 29
Messages: 5 630
Par défaut J'ai mal partout

Samedi apres midi je suis allée au club de gym (pour voir comment c'est car je compte m'y inscrire)....j'ai trop forcé pour une 1ère fois...résultat je n'arrive plus à bouger j'ai vraiment mal partout...on m'a conseillé l'aspirine...sans succès!
Je sais pas quoi faire....
Réponse avec citation
  #2  
Vieux 05/12/2005, 17h32
Avatar de iness69
 
Date d'inscription: août 2004
Âge: 28
Messages: 2 969
Par défaut

Citation:
Envoyé par Wallen95
Samedi apres midi je suis allée au club de gym (pour voir comment c'est car je compte m'y inscrire)....j'ai trop forcé pour une 1ère fois...résultat je n'arrive plus à bouger j'ai vraiment mal partout...on m'a conseillé l'aspirine...sans succès!
Je sais pas quoi faire....

un bon bain chaud pour détendre les muscles...massages et étirements
Réponse avec citation
  #3  
Vieux 05/12/2005, 17h36
Avatar de Wallen95
de passage...
 
Date d'inscription: avril 2005
Âge: 29
Messages: 5 630
Par défaut

justement j'avais terminé la séance par un jaccuzzi suivi d'un hamam...et d'une douche froide....j'aurais peut etre pas du pour la derniere étape...

Là j'ai vraiment mal, je me déplace comme une vieille...franchement je les comprends maintenant les personnes agées...
Réponse avec citation
  #4  
Vieux 05/12/2005, 17h36
Avatar de lili84
Que du bonheur..
 
Date d'inscription: septembre 2005
Âge: 25
Messages: 5 615
Par défaut

Citation:
Envoyé par Wallen95
Samedi apres midi je suis allée au club de gym (pour voir comment c'est car je compte m'y inscrire)....j'ai trop forcé pour une 1ère fois...résultat je n'arrive plus à bouger j'ai vraiment mal partout...on m'a conseillé l'aspirine...sans succès!
Je sais pas quoi faire....
refait le méme entrainment et tu aura plus mal car la prmiére fois c dure
Réponse avec citation
  #5  
Vieux 05/12/2005, 17h45
Avatar de Style2ouF
 
Date d'inscription: décembre 2004
Âge: 28
Messages: 742
Par défaut

Il est trés important d'y allé en douceur au début .

Un réveil musculaire est obligatoire avant chaque séance (15 minutes) , et une séance d'étirement a la fin de chaque séance (10 minutes ).

Il est important de beaucoup s'hydraté et s'oxygéné correctement .



Le must étant a prés tout ca : hamam ou sauna , massage pus jacuzi et enfin une douche tiède en termiant a l'eau froide .


Ps: Si tu travail beaucoup jambes cuisses fessier, avant de te coucher allonge toi sur le dos 10 minutes avec les jambes en l'air en appuy contre le mur
Réponse avec citation
  #6  
Vieux 05/12/2005, 17h47
Avatar de Wallen95
de passage...
 
Date d'inscription: avril 2005
Âge: 29
Messages: 5 630
Par défaut

laisses tomber je crois que le sport c'est pas pour moi...sniff sniff..je finirais grosse et moche...
Réponse avec citation
  #7  
Vieux 05/12/2005, 17h50
Avatar de Cheherazade
Canon ou bikheir
 
Date d'inscription: janvier 2004
Messages: 40 841
Par défaut

Citation:
Envoyé par Wallen95
Samedi apres midi je suis allée au club de gym (pour voir comment c'est car je compte m'y inscrire)....j'ai trop forcé pour une 1ère fois...résultat je n'arrive plus à bouger j'ai vraiment mal partout...on m'a conseillé l'aspirine...sans succès!
Je sais pas quoi faire....
et bien il faut que tu forces encore et tu ne sentiras plus rien
Réponse avec citation
  #8  
Vieux 05/12/2005, 17h50
Avatar de Style2ouF
 
Date d'inscription: décembre 2004
Âge: 28
Messages: 742
Par défaut

Mais non , je vais m'occupé de toi ! Tu vas voir .
Réponse avec citation
  #9  
Vieux 05/12/2005, 20h15
Avatar de lizzie911
Ich bin ein Berliner
 
Date d'inscription: décembre 2004
Âge: 26
Messages: 14 621
Par défaut

Citation:
Envoyé par Wallen95
laisses tomber je crois que le sport c'est pas pour moi...sniff sniff..je finirais grosse et moche...
Allez je t'accompagne si tu veux...
On vieillira et "mochira" ensemble
Réponse avec citation
  #10  
Vieux 05/12/2005, 20h17
Avatar de Style2ouF
 
Date d'inscription: décembre 2004
Âge: 28
Messages: 742
Par défaut

Citation:
Envoyé par lizzie911
Allez je t'accompagne si tu veux...
On vieillira et "mochira" ensemble
Je m'occuperai de vous 2 alors ;-)
Réponse avec citation
Réponse

Outils de la discussion
Modes d'affichage


Discussions similaires
Discussion Auteur Forum Réponses Dernier message
Définition: Dieu est sur Son Trône tinky Forum Islam 118 26/08/2009 09h56
Le tawhid lucille Forum Islam 614 08/06/2007 18h41
la circoncision wuzwu Forum Islam 240 11/12/2005 12h12
Son coeur se soulève pendant mes prières Karambaaa Forum Islam 35 07/11/2005 14h28



Fuseau horaire GMT +2. Il est actuellement 07h22.



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38