Le sommeil

[Soumaya1]

salam a tous
que faire quand on a du mal a s'endormir?
avez vous des techniques?
merci

[nour-]

ma technique a moi c de lire un peu, n impotre quel livre ou revue. c devenu mon petit rituel avant le dodo

[gmiliyaa]

Envoyé par Soumaya1 salam a tous que faire quand on a du mal a s'endormir? avez vous des techniques? merci

moi j'ai un gros probleme je dors tout le temps !!!

[abdoo]

Envoyé par gmiliyaa moi j'ai un gros probleme je dors tout le temps !!!

2500 posts en moins d'un an.... à d'autres !

[mounia64]

ET bien essaie de faire du sport un peu en fin de journée, prends une douche très chaude ou un bain chaud ça fatigue... Et pui un peu d'encen dans la pièce où tu dors... voilà

[gmiliyaa]

Envoyé par abdoo 2500 posts en moins d'un an.... à d'autres !

at alors ce n'est pas beaucoup!!!!et puis dabord je t'cause a toi

[nadiyya]

Envoyé par Soumaya1 salam a tous que faire quand on a du mal a s'endormir? avez vous des techniques? merci

tu mets une bougie dans ta chambre faut que tu sois au calme avant une bonne douche chaude ou un bain une infusion a la camomille ou autre et tu verras l affaire est dans le sac

Envoyé par nadiyya tu mets une bougie dans ta chambre faut que tu sois au calme avant une bonne douche chaude ou un bain une infusion a la camomille ou autre et tu verras l affaire est dans le sac

fume un cigare.tu finira par dormir avant de le finir.

[Soumaya1]

merci a tous jvais essayer vos technic entre autre décrire 2500 post en moin dun an lol ça va me fatiguer jpense lol

[abdoo]

Envoyé par gmiliyaa at alors ce n'est pas beaucoup!!!!et puis dabord je t'cause a toi

va dormir.....