éliminer les poigner d'amour

[prince-93]

salut a tous j'aimrai savoir quelle est le meilleur moyens d'eliminer les poigner d'amour ,j'ai besoin que vous me ditent ce qu'il faut manger ,ce qu'il faut eviter et aussi les exercissse a faire et quelle est le meilleur moyen de ne pa etre tanter sur ce qui est gras (sandiwch ,mayonnaise..)
enfet c'est pour homme pas pour femme.
merci de bien vouloir me repondre
ps : pas serieu sabstenir

[Milcham]

Envoyé par prince-93 salut a tous j'aimrai savoir quelle est le meilleur moyens d'eliminer les poigner d'amour ,j'ai besoin que vous me ditent ce qu'il faut manger ,ce qu'il faut eviter et aussi les exercissse a faire et quelle est le meilleur moyen de ne pa etre tanter sur ce qui est gras (sandiwch ,mayonnaise..) enfet c'est pour homme pas pour femme. merci de bien vouloir me repondre ps : pas serieu sabstenir

Cardio training
evite coca, mayo , graisse
mange equilibrer des fruits , mais quand je dis equilibrer c'est 3 fois par jours
evite les plats huileux , favorise les salades etc, jus de fruits
le soir evite ce qui est sucre lent pates, riz,

et si tu peux cours pour bruler , abdo aussi

[Bent_blady]

Oui, je suis d'accord avec Milcham, ou encore tu sais, si tu peux faire tous les soirs une séance d'abdo sur le coté, ce serait top aussi

Bon courage,

[nad77]

Envoyé par Milcham Cardio training evite coca, mayo , graisse mange equilibrer des fruits , mais quand je dis equilibrer c'est 3 fois par jours evite les plats huileux , favorise les salades etc, jus de fruits le soir evite ce qui est sucre lent pates, riz, et si tu peux cours pour bruler , abdo aussi

en ce qui concerne les jus fruit tu parles des jus 100%

[nour-]

Envoyé par prince-93 salut a tous j'aimrai savoir quelle est le meilleur moyens d'eliminer les poigner d'amour ,j'ai besoin que vous me ditent ce qu'il faut manger ,ce qu'il faut eviter et aussi les exercissse a faire et quelle est le meilleur moyen de ne pa etre tanter sur ce qui est gras (sandiwch ,mayonnaise..) enfet c'est pour homme pas pour femme. merci de bien vouloir me repondre ps : pas serieu sabstenir

les hommes en général en moins de difficulté pour perdre du poids.
il n y a pas mieux que l activitée physique pour se débarasser de la graisse dans n importe quelle partie du corps.
manger sainement : eviter le gras, les fritures, et tout ce qui est sucrés (en te faisant plaisir de temps en temps)
et enfin la volonté est le meilleur moyen pour ne pas etre tenté.

[nour-]

Envoyé par nad77 en ce qui concerne les jus fruit tu parles des jus 100%

non seulement 100% mais aussi sans sucre ajouté

[Bent_blady]

Envoyé par nad77 en ce qui concerne les jus fruit tu parles des jus 100%

Il n'y a que ceux que tu presses toi même qui sont 100%
Sinon faut pas se leurrer, les jus de fruits vendus en grde surface et autres, sont remplis de sucre...

[nad77]

Envoyé par Bent_blady Il n'y a que ceux que tu presses toi même qui sont 100% Sinon faut pas se leurrer, les jus de fruits vendus en grde surface et autres, sont remplis de sucre...

il en existe a 100% mais pas beaucoup il faut bien regarder la composition...

[Milcham]

Envoyé par nad77 en ce qui concerne les jus fruit tu parles des jus 100%

oui si il peut ou meme style danao

[nad77]

Envoyé par Milcham oui si il peut ou meme style danao

danao...non je ne pense pas...et puis il peut se passer des jus de fruit boire de l'eau et manger directement des fruits c'est encore mieu