Mon régime au jour le jour

[sarbacan]

voilà il y'a 15 jours j'ai décidé de faire un régime mon objectif est de perdre 30 kgs.en fait l'année dernière à un moment j'étais arrivé à 102kgs.apres 1 régime j'étais arrivé à 96kgs.puis cette année j'ai repris le régime en mème temps que le ramadan j'avais perdu en 2 mois 10 kgs.j'en ai repris 4kgs. et donc cette fois ci j'espère passer de 90 kgs à 60kgs.pour l'instant j'ai perdu 3kgs donc je suis à 87 kgs.voilà je voulais faire partager mon expérience au jour le jour et avoir vos avis vos commentaires.et vos encouragement.depuis 3 jours mon régime consite en 200 grammes de thons et de l'eau à volonté et c'est aujourd'hui que je ressens les effets

[lyllas]

j'espère incha allah que tu atteindra ton objectif, je sais que c'est très dure de résister car moi qui espère perdre seulement 3 4 kilos je n'y arrive pas. bon courrage.

[Kadijak]

Envoyé par sarbacan voilà il y'a 15 jours j'ai décidé de faire un régime mon objectif est de perdre 30 kgs.en fait l'année dernière à un moment j'étais arrivé à 102kgs.apres 1 régime j'étais arrivé à 96kgs.puis cette année j'ai repris le régime en mème temps que le ramadan j'avais perdu en 2 mois 10 kgs.j'en ai repris 4kgs. et donc cette fois ci j'espère passer de 90 kgs à 60kgs.pour l'instant j'ai perdu 3kgs donc je suis à 87 kgs.voilà je voulais faire partager mon expérience au jour le jour et avoir vos avis vos commentaires.et vos encouragement.depuis 3 jours mon régime consite en 200 grammes de thons et de l'eau à volonté et c'est aujourd'hui que je ressens les effets

Alors moi pour avoir fait régimes lol mon conseil est de ne pas te privéééééééééééééééééééééééééé é sinon c pas bon du tout pq?

car si tu te prive, tu risque d'avoir des carrences alimentaire et nutritive!! d'ou la fatigue s'instale et si le corps se fatigue c que le mentale ne suis pas et si le mentale ne suis pas !!! bah le régime tombe a l'eau!!!

Alors moi fan de chocolat!! durant mon régime je mangeais du chocolat tout les jours pas un jour ne passais sans que je n'en mange pas lol

bon c vrai que le soir c t un yaourt et un fruit et de l'eau et plus de nourriture apres 17h!! et bah en moins de 5 mois g perdue 11 kilo (j'avoue que c tout repris, mais c due a des pitit soucis)

Enfin il faut faire du sport, la corde a sauté durant une demi heure ca le fais crois moi!!!

[sarbacan]

Envoyé par lyllas j'espère incha allah que tu atteindra ton objectif, je sais que c'est très dure de résister car moi qui espère perdre seulement 3 4 kilos je n'y arrive pas. bon courrage.

en fait j'avais déjà perdu 32 kgs que j'avais repris.le plus dur c'est la motivation et en fait ce qu'il me fallait c'est le catalyseur et je l'ai eu.et une fois la motivation fixes toi un objectif chiffré pour la semaine et reètes le tout le temps .ce qui me motive aussi ce sont les résulatats sur la balance

[sarbacan]

Envoyé par Kadijak Alors moi pour avoir fait régimes lol mon conseil est de ne pas te privéééééééééééééééééééééééééé é sinon c pas bon du tout pq? car si tu te prive, tu risque d'avoir des carrences alimentaire et nutritive!! d'ou la fatigue s'instale et si le corps se fatigue c que le mentale ne suis pas et si le mentale ne suis pas !!! bah le régime tombe a l'eau!!! Alors moi fan de chocolat!! durant mon régime je mangeais du chocolat tout les jours pas un jour ne passais sans que je n'en mange pas lol bon c vrai que le soir c t un yaourt et un fruit et de l'eau et plus de nourriture apres 17h!! et bah en moins de 5 mois g perdue 11 kilo (j'avoue que c tout repris, mais c due a des pitit soucis) Enfin il faut faire du sport, la corde a sauté durant une demi heure ca le fais crois moi!!!

en fait(ce régime n'est pas à conseiller) chaque matin je prend un carré de chocolat noir pour le sucre et le magnesium et jeudi je vais prendre 1kgs de poelée champètre parce qu'à la tv il y'a missing sur la 6 et pour ne pas trop tirer sur la corde je m'accorde un jour de congé pour prendre un sundae au caramael et pour la viande rouge

[angelomar]

Envoyé par sarbacan voilà il y'a 15 jours j'ai décidé de faire un régime mon objectif est de perdre 30 kgs.en fait l'année dernière à un moment j'étais arrivé à 102kgs.apres 1 régime j'étais arrivé à 96kgs.puis cette année j'ai repris le régime en mème temps que le ramadan j'avais perdu en 2 mois 10 kgs.j'en ai repris 4kgs. et donc cette fois ci j'espère passer de 90 kgs à 60kgs.pour l'instant j'ai perdu 3kgs donc je suis à 87 kgs.voilà je voulais faire partager mon expérience au jour le jour et avoir vos avis vos commentaires.et vos encouragement.depuis 3 jours mon régime consite en 200 grammes de thons et de l'eau à volonté et c'est aujourd'hui que je ressens les effets

oup'sssssssss.............ca va po du tout ce regime!!

crois moi tu devrez allez voir une ditéticienne c'est mieux

[sarbacan]

Envoyé par angelomar oup'sssssssss.............ca va po du tout ce regime!! crois moi tu devrez allez voir une ditéticienne c'est mieux

ouais mais je dois absolument etre à 70kgs avant de rentrer au maroc

[angelomar]

Envoyé par sarbacan ouais mais je dois absolument etre à 70kgs avant de rentrer au maroc

bein c'est sure que comme ca tu va y arriver a tes 70 kg mais crois moi tout se poids perdu en pe de temps il y a de grands risque pour qu'il revienne dans les 3 prochaines années si tu reprend une alimentation normale!!

[Kadijak]

Envoyé par sarbacan ouais mais je dois absolument etre à 70kgs avant de rentrer au maroc

ne joue pas avec ta santé sous pretexte qu'il faut tu fasse 70 kg

tu es vraiment inconscient!!!!!

a force de jouer avec les régimes excessif tu peut te choper un problem avec ta glande thyroide!!!!! ou encore provoquer des problem au niveau de ton coeur!!!

un régime doit se faire en douceur et la perte de poids doit se faire progressivement!

[kuida]

Envoyé par Kadijak Alors moi pour avoir fait régimes lol mon conseil est de ne pas te privéééééééééééééééééééééééééé é sinon c pas bon du tout pq? car si tu te prive, tu risque d'avoir des carrences alimentaire et nutritive!! d'ou la fatigue s'instale et si le corps se fatigue c que le mentale ne suis pas et si le mentale ne suis pas !!! bah le régime tombe a l'eau!!!

Oui c'est vrai ... Ce genre de régime est assez dangereux, tu es suivie médicalement ?