Fitness: Power Plate

[rosali]

Qui connait le power plate??

Pour ma part, j'ai fait ma premiere seance aujourd'hui . Elle dure 30min, cela consiste à effectuer des exercices de fitness sur une plateforme vibrante . 30 min equivaut à 1h30 de sport. C'est vrai que quand tu sors de tes 30 min de power plate, tu te sens epuisée comme si tu avais fait 1h30 de sport intense..

A la fin de la seance, tu a le droit a de la relaxation pendant 5 min qui fiat egalement drainage!!

bon je tiendrai un petit journal de bord pour constater les effets. J'ai pris 15 seances pour le moment!!

Par contre c'est assez cher!!

[kitti_3000]

Parait que c'est genial pour la circulation sanguine et que c'est super efficace parce que les muscles doivent tjs travailler pour redefinir la position d'equilibre.
Par contre ca fait pas mal a la tete cette vibration incessante?

[rosali]

Envoyé par kitti_3000 Parait que c'est genial pour la circulation sanguine et que c'est super efficace parce que les muscles doivent tjs travailler pour redefinir la position d'equilibre. Par contre ca fait pas mal a la tete cette vibration incessante?

au debut, c'est marrant car même ta bouche elle vibre mais apres tu t'y fait, et ca ne te fait pas mal à la tête..

[*ISSA*]

Envoyé par rosali Qui connait le power plate?? Pour ma part, j'ai fait ma premiere seance aujourd'hui . Elle dure 30min, cela consiste à effectuer des exercices de fitness sur une plateforme vibrante . 30 min equivaut à 1h30 de sport. C'est vrai que quand tu sors de tes 30 min de power plate, tu te sens epuisée comme si tu avais fait 1h30 de sport intense.. A la fin de la seance, tu a le droit a de la relaxation pendant 5 min qui fiat egalement drainage!! bon je tiendrai un petit journal de bord pour constater les effets. J'ai pris 15 seances pour le moment!! Par contre c'est assez cher!!

C'est un de ces trucs ou vous etes par trentaine à monter et descendre la même marche pendant des heures tout en musique ?

Par ce que ci c'est ça, je me marre bien à la salle juste en vas de chez moi, je me demande quel plaisir elle prennent à faire ce sport ?
Et puis j'ai plus l'impression que c'est plus concours de maquillage que du sport leur sénace!!!!!

[flifla78]

Envoyé par *ISSA* C'est un de ces trucs ou vous etes par trentaine à monter et descendre la même marche pendant des heures tout en musique ? Par ce que ci c'est ça, je me marre bien à la salle juste en vas de chez moi, je me demande quel plaisir elle prennent à faire ce sport ? Et puis j'ai plus l'impression que c'est plus concours de maquillage que du sport leur sénace!!!!!

arrete je vais plus en faire a cause de toi...

[*ISSA*]

Envoyé par flifla78 arrete je vais plus en faire a cause de toi...

Chacun son truc flifla, mais perso ça me fais rire ce genre de séance: on dirait un concours de maquillage Lol
Je ne dis pas que ce n'est pas bien, mais je ne vois pas ce que cela apporte!

[flifla78]

Envoyé par *ISSA* Chacun son truc flifla, mais perso ça me fais rire ce genre de séance: on dirait un concours de maquillage Lol Je ne dis pas que ce n'est pas bien, mais je ne vois pas ce que cela apporte!

correcte mais ça sert a musclé les cuisses et les fesses

et puis se maquillé pour faire du sport c pas top

[rosali]

Envoyé par *ISSA* C'est un de ces trucs ou vous etes par trentaine à monter et descendre la même marche pendant des heures tout en musique ? Par ce que ci c'est ça, je me marre bien à la salle juste en vas de chez moi, je me demande quel plaisir elle prennent à faire ce sport ? Et puis j'ai plus l'impression que c'est plus concours de maquillage que du sport leur sénace!!!!!

NON !! ce dont tu parles c'est le stepper... Ca te fait peut être marrer mais c'est efficace comme sport quand tu en fais serieusement, avec de la musique a fond, moi je trouve cela sympa..

Non le power plate c'est vraiment different du stepper ce n'est pas du tout la même approche..

C'est peut être la consonnance du mot qui t'as fait penser au stepper...

Allez je t'en veux pas pour ton ignorance.........

Faite de la marche du vélo, des pompes c'est complet comme exercie, faite une heure de ménage par jour(sa je pense qu'on en fait en généralplus ...LOL)
Manger à votre faim, et pas par gourmandise!!!!!

[rosali]

Envoyé par dweze007 Faite de la marche du vélo, des pompes c'est complet comme exercie, faite une heure de ménage par jour(sa je pense qu'on en fait en généralplus ...LOL) Manger à votre faim, et pas par gourmandise!!!!!

tu sais avant d'être mariée, j'etais une grande sportif, du sport tous les jours, que ce soit du footing de la piscine ou bien même du roller.. Mais depuis que je suis mariée, et bien mon domicile est à 1h30 de mon travail.. Quand je rentre je met plsu les pieds sous la table comme lorsque j'etais chez mes parents.. Donc je suis fatiguée, et surtout je n'ai pas le temps.. Donc voila pourquoi aujourd'hui je privilegie ce sport, même si j'aimerai refaire comme avant!!!