Gagner en masse

[Rachid-76]

quastion pour les mecs c'est quoi la meilleure méthode pour gagné en masse?

[temsamani]

le mega max

nan j'plaisante (
un peu d'muscu une heure tout les soirs apres le taf, manger bcp de pates, boire bcp de lait a la poudre de cacao

pas fumer pas boire
voila

[Bent_blady]

Envoyé par Rachid-76 quastion pour les mecs c'est quoi la meilleure méthode pour gagné en masse?

Euhh je ne suis pas un mec...Je peux répondre



Manger beaucoup de protéines...

[hajjar]

Envoyé par Rachid-76 quastion pour les mecs c'est quoi la meilleure méthode pour gagné en masse?

cervicale?

[temsamani]

Envoyé par Bent_blady Euhh je ne suis pas un mec...Je peux répondre Manger beaucoup de protéines...

wé exact soeurette, (tt ce qui est produits laitiers surtout)

[b_f]

beaucoup manger de sucres lents (féculents, pates, riz) , produits laitiers (le yaourt à la grecque : trés éfficace), de la viande blanche et puis de la musculation tous les jours pour faire sécher le muscle, il faut boire beaucoup d'eau aussi. Mais surtout ne pas prendre des protéines en poudre c'est de la daube, tu peux choper des allergies à la con

[Rachid-76]

ok merci les mecs pour la réponse ;-)

[temsamani]

bra jmil mon frere
tu veux te muscler pour l'été faire le beau a la plage c ça?

:p

[Rachid-76]

Envoyé par temsamani bra jmil mon frere tu veux te muscler pour l'été faire le beau a la plage c ça? :p

non je suis déja musclé et beau je vaualis juste gagné encore de muscle

oui il parait que les femmes surtt celles de france aiment beaucoup ou même st obsédées pour les mecs musclés!!

[temsamani]

Envoyé par Rachid-76 non je suis déja musclé et beau je vaualis juste gagné encore de muscle oui il parait que les femmes surtt celles de france aiment beaucoup ou même st obsédées pour les mecs musclés!! D

t'a raison c bien d's'entretenir...

tbarkallah lik