Les Bienfaits du rire

[islamway1]

Pourquoi rire? La question peut paraître saugrenue : elle n’en est pas moins sérieuse !
Rire est d’abord une expérience immédiate de détente : qui n’a pas constaté combien il
se sentait mieux après avoir ri en regardant un film comique ou lors d’une discussion
joyeuse entre amis?
Au-delà de cette observation spontanée, de nombreuses recherches ont cherché à
montrer depuis quelques années, la valeur thérapeutique de l’humour et du rire dans le
domaine de la santé.
Le rire, grâce à la respiration saccadée qu'il provoque, fait travailler le diaphragme, et permet ainsi de masser en douceur l'estomac et les intestins. Il active aussi la circulation sanguine et, par l'apport en oxygène qu'il induit, contribue à fortifier le coeur. Mais surtout, en riant, le corps sécrète des endorphines,hormones magiques qui ont le pouvoir de nous apporter naturellement le bien-être !
Le rire permet de réduire le stress et par conséquent les risques liés à de nombreuses maladies qui en découlent : la tension, les troubles cardiaques, les ulcères, l’insomnie, la dépression, les crises de nerfs, et même le cancer ! En effet, diverses recherches tendent à démontrer que le rire réduit les effets négatifs du stress, en plus de renforcer le système immunitaire.