Je veux arrêter le tabac. Quels sont les trucs pour réussir ?
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#1
15/08/2006, 10h55
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 Je veux arrêter le tabac. Quels sont les trucs pour réussir ?
Q: je suis en phase d'arrêt de tabac. Que celui ou celle qui a réussit me donne tous ses trucs ! d'avance, merci ça fait au moins un milliard de fois que je rechute ! et là je VEUX cesser définitivement mais est-ce que je peux ? Meilleure réponse - Choisie par le demandeur Ne pas se décourager Si après avoir arrêté quelques jours on rechute ce n'est pas une défaite c'est un entraînement car au prochain essai on pourra s'arrêter encore plus longtemps et ainsi de suite La cigarette accompagne toute notre journée du réveil au coucher chaque situation nouvelle ou habituelle est soulignée par la cigarette. Pendant le sevrage on peut calmer l'envie par un verre d'eau ou une pomme ou 2 ou 3 bonnes inspirations/expirations par paliers Je crois que tout bon fumeur ne sait pas respirer avec le maximum de sa capacité respiratoire et que souvent il manque d'oxygène.( Idée surprenante n'est ce pas ?) je ne crois pas aux patchs mais à l'envie de ne plus être esclave de ce foin Témoignage d'un fumeur (3 paquets par jour ) sevré depuis 18 ans et qui parfois rêve qu'il fume ses cigares préférés. Bonne persévérance slts pit source: http://fr.answers.yahoo.com/question...3093126AAawST0
__________________ Je prie les choses et les choses m'ont pris Elles me posent, elles me donnent un prix Je prie les choses, elles comblent ma vie C'est plus "je pense" mais "j'ai' donc je suis"  |
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#2
15/08/2006, 11h04
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#3
15/08/2006, 11h05
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La meilleure chose pr arréter le tabac c'est le livre d'Allen Carr '' la méthode simple pour arréter de fumer'' ca peut paraitre ridicule, mais ce livre est génial, moi meme j'etas une grosse fumeuse (1paquet et demi par jour à 2) et mon copain aussi encore plus et nous avons arrété! dès le début du livre tu ressens l'envie de stopper! Toutes les personnes a qui j'ai conseillé le livre ont arrétés. C'est vraiment imprésiionant com les argument et la manière dont il est ecrit marchent. Va sur son site sinon tu recherche sur google et tu trouvera. Bon courage je sais que ca marchera, situ suis mon conseil, le livre a 80 à 90% de réussite si la lecture est sérieuse. |
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#5
15/08/2006, 12h02
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#6
15/08/2006, 12h05
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j'ai arrete une fois j'ai pris 20kg et qqes ca fait parti de mon hygiene de vie (certe pas tres sain)  mais je suis pas un tox pas plus de 10/jours aujourd'hui j'ai oublie mes clopes a la maison c pas pour autant que je vais en acheter c pas grave pas de clope |
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#7
15/08/2006, 12h07
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 ! Il en faut 3/ jours pour esperer avoir un cancer du poumon.Bon, tu ne m oublie pas ds tes dernieres volontés ok ?
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#8
15/08/2006, 12h16
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t'inkiete toute ma famille s'est deja mis ds la liste , elle est tellement longue que tu risquerai d'heriter d'un mego tu fume combien toi? |
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#9
15/08/2006, 12h25
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En plus j ai eu de l asthme etant jeune donc non merci  .
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