Body fitness

[nightymen]

Quelles sont les excericices e,n body et fitness qui permettent de fiare perdre le ventre et les fesses

[LBIG1]

http://muscul.az.free.fr/cuisses.html essaye ça

[Soumiyaaa]

Courir!!

[trciti]

Envoyé par nightymen Quelles sont les excericices e,n body et fitness qui permettent de fiare perdre le ventre et les fesses

Tu sais pas besoin d'exercices particuliers, dans la vie de tous les jours tu peux te faire "un ptit parcours santé".

Je m'explique, au lieu de prendre l'ascenseur, ou l'escalator, monte les marches a pieds (ca rafermir bien les fesses).

Au lieu de prendre la voiture marche! Marche le plus que tu peux au cours de ta journee. Pour allez chercher tes enfants, ou freres a l'ecole par exemple.

Et enfin mange moins de gras et boit bcp d'eau.

Bon courage.

[taro_d_zbel]

Envoyé par nightymen Quelles sont les excericices e,n body et fitness qui permettent de fiare perdre le ventre et les fesses

Remonter les pizzas par les escaliers en courant