Créatine et musculation

Discussion dans le forum 'Autres Sports' créée par breakbeat le 29 Déc. 2011.

  1. breakbeat

    breakbeat VIB

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    Oui c'est la méthode Lafay, elle est tous simplement énorme cette méthode ! ^^
     


  2. ShiRkLeSs

    ShiRkLeSs VIB

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    Je pratique la méthode depuis mnt 5 mois, résultats plutôt satisfaisants malgré quelques interruptions. En 4 mois j'ai gagné 10 kg de muscle [surement avec du gras] mais je m'approche de mon objectif ^^

    Si tu viens de commencer, oublis cette histoire de créatine, achète son autre livre "méthode de nutrition lafay" surveille ton alimentation, les résultats seront époustouflants,.
    Un autre conseil : Ne jamais s'adresser à un fontiste pour des conseils qu'on on est un lafayen ^^

    L’auteur de la méthode est sur facebook, tu peux lui poser tes questions directement, il répond très vite en général.
     
  3. breakbeat

    breakbeat VIB

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    Ha ok merci du tuyaux, je la pratique depuis Janvier 2011 ou Févrie 2011, résultas satisfaisant aussi pour ma part ! ^^
     
  4. ShiRkLeSs

    ShiRkLeSs VIB

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    Tu devrais mettre des photos sur la page de la méthode sur facebook ^^

    Bonne continuation !!
     
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  5. breakbeat

    breakbeat VIB

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    Merci ! ^^
     
  6. tony_ferrara

    tony_ferrara

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    le winstrol c lun des produit les moins dangereux faut vraiment faire cure sur cure pour avoir un soucis comparé au dianabol etc c du pipi de chat le wini

    apres tout les produit sont dangereux si tu en abuse mais une cure par an ca risque rien
     
  7. tony_ferrara

    tony_ferrara

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    exact mais pour ça il te faut une bonne diete moi je mange fromage blanc 0 pour cent, blanc de poulet ou de dinde tu pese ton riz ou pate 80 gr midi et 70 le soir si u fais uen seche biensur e mange des legume vert ca blinde le ventre boi beaucoup d'eau

    sinon je connais des mecs qui font methode lafay c vrai qu'il prenne mais c surtout si y a la diete mais y a pas mieux que la fonte!!! j'ai un pote qui fait lafay il est bien formé mais franchement niveau force c dla rigolade a 80kilo au devellope coucher il a grave du mal alors que moi contrairment a lui tout ses exercice de lafay jarrive a les faire sans souci moi jfai la fonte et chez moi je me tue au pompe etc dips mais di toi que la chose la plus importante c la bouffe !!!

    tu peux prendre un mec qui porte pas super lourd qui aura un corps bien musclé

    et une brute qui porte lourd mais avec du gras

    le coca zero tu peu boire a volonté durant ta seche!!!
     
  8. breakbeat

    breakbeat VIB

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    Ok merci du conseil .
     
  9. MagicMike

    MagicMike Energie positive

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    En prenant du légalon tu protège le foie.
     
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  10. simplement la

    simplement la VIB

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    Je me permets:

    "Trop de muscu, tue la muscu......"

    je tenais vraiment à le dire, sincerement, y'a un moment où faut savoir s'arreter....

    et ce moment c'est quand vous avez atteint une certaine masse musculaire qui vous oblige à marcher les bras tendus... a partir de ce moment la faut arreter les gars.... sinon c'est moche...


    ...Voili voilou...
    Je vous laisse discuter tranquilement avec vos pecs mtn :langue: :D
     
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  11. MarxIslam

    MarxIslam On va rigoler... VIB

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    Je déteste la musculation... elle m'a été imposée... je ne l'ai jamais choisi de mon plein gré.
     
  12. simplement la

    simplement la VIB

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    je n'ai pas lu les posts precedents... je ne te visais pas du tout, c'était un message à portée universel... Pour tous les hommes que je rencontre et qui se dechire le corps a la musculation... j'ai envie de leur dire qu'ils se rendent moche pour rien... je trouve ca meme anti-seduction.... pas naturel du tout....

    Par contre je n'ai rien contre ceux qui font un peu de muscu histoire de tenir la forme ou sculter legerement leur corps ... faut juste savoir s'arreter c'est tout ce que je voulais preciser... ca gache tout sinon,


    Sans indiscretion qui ou quoi te pousse a faire de la muscu???? o_O
     
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  13. MagicMike

    MagicMike Energie positive

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    Moi on m'a imposé d’être beau j'ai pas choisi je suis dégoûté.
     
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  14. MarxIslam

    MarxIslam On va rigoler... VIB

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    ;-)

    Ça m’a été imposée par les coachs qui m’ont entrainé… C’est devenu pièce maîtresse dans le sport moderne… pas de préparation physique générale sans musculation… athlétisme, football, tennis, etc., la musculation est devenue un pilier des programmes d’entrainement.
     
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  15. MagicMike

    MagicMike Energie positive

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    En même temps c'est primordiale dans le sport de haut niveau (je sais pas si tu en a fais ) mais vu l'intensité des matchs et la cadence mieux avoir une bonne préparation physique.
     
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  16. Aaroubiya

    Aaroubiya Rain on Me

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    Laisse les pousser, il y a des filles qui aiment ça :rouge:

    :langue:
     
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  17. N3alChetane

    N3alChetane VIB

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    Sa sert à rien cette daube c'est pas bon pour le corps c'est pas naturel et quand vous arreterez de faire de la musculation sa deviendra de la flotte toute molle !!!

    Faite comme moi, quelques pompes abdos tous les matins, et si vous avez l'adn d'un champion votre corps va se sculter tout seul, il suffit juste de reveiller la machine. Je m'en suis rendu compte un matin dans ma salle de bain devant mon miroir :love:
     
  18. LaCosca

    LaCosca VIB

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    Mdrrrrrrrrr tié con j'te jure :D
     
  19. LaCosca

    LaCosca VIB

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    Mdrrrrrrrrrr tu tues toi aussi :D
     
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  20. N3alChetane

    N3alChetane VIB

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    Mdr une fois de plus pris en flague :D
     

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